Wzdęcie jest objawem niestrawności, któremu często towarzyszy bolesne odbijanie, aw niektórych przypadkach uczucie mdłości. Terminem medycznym dla tego stanu jest "niestrawność" i najczęściej jest on związany z tym, co jesz i ile jesz, ale może również być skutkiem połykania powietrza lub zaburzeń medycznych. Ananasy, słodkie, włókniste owoce, mogą łagodzić wzdęcia spowodowane niestrawnością, ale jeśli objawy utrzymują się lub się nasilają, należy udać się do lekarza, aby wykluczyć podstawowe zaburzenie.
Ananas
plastry ananasa Zdjęcie: Alexander Petrov / iStock / Getty Images Ananas comosus jest botanicznym określeniem dla liściastych wieloletnich roślin tropikalnych, które produkują ananasy. Duże owoce w kształcie szyszki zawierają tiole, inhibitory proteazy i enzymy, w tym bromelainę. Owoc ananasa ma długą historię stosowania w leczeniu zaburzeń trawiennych. Jest również stosowany w leczeniu zaparć, zaburzeń miesiączkowania, stanów zapalnych, obrzęków i miejscowych oparzeń, zgodnie z "PDR dla leków ziołowych".
Wpływ na wzdęcia
kobieta w talii Zdjęcie: oonal / iStock / Getty Images Uważa się, że Bromelaina, enzym w ananasie, pomaga w trawieniu poprzez rozkład białek w żołądku, jak podaje American Cancer Society. Brakuje jednak badań potwierdzających korzyści trawienne ananasa.
metoda
szklanka soku ananasowego Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Ananas jest dostępny w postaci świeżej, puszkowanej, jako sok lub jako bromelaina w postaci tabletek skoncentrowanych. Rozkoszuj się szklanką soku ananasowego z posiłkami lub zjedz świeże lub puszkowane ananasy jako deser. Podczas przyjmowania suplementów bromelainowych, PDR sugeruje przyjmowanie od 80 do 240 miligramów surowej bromelainy dziennie, podzielonej między posiłki. Nie należy przekraczać zalecanej dawki, chyba że zaleci to lekarz.
Obawy
kupa ananasów Photo Credit: Photos.com/Photos.com/Getty Images Bromelaina jest "ogólnie uważane za bezpieczne", według American Cancer Society, ale osoby uczulone na papaję, lateks lub kiwi mogą być również uczulone na ananas i bromelainę. Działania niepożądane obejmują biegunkę i rozstrój żołądka oraz zwiększone krwawienie podczas cyklu menstruacyjnego kobiety. Kobiety w ciąży, matki karmiące piersią, osoby z nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniami krzepnięcia krwi lub chorobami nerek lub wątroby nie powinny przyjmować bromelainy lub jeść ananasów w dawkach terapeutycznych.
