Dodatki do oleju z ryb mają wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Suplementy mogą pomóc w kontrolowaniu stanu zapalnego w tkankach i zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób. Olej zawiera niezbędne składniki odżywcze, w tym zdrowe tłuszcze i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które mogą odżywiać wiele tkanek. Przyjmowanie oleju z ryb może okazać się korzystne dla Twoich paznokci i pomóc w zapobieganiu zaburzeniom paznokci.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 w diecie pomagają nawilżyć włosy i skórę, a także pomagają w nawilżaniu i nawilżaniu paznokci. W rezultacie niedobory kwasów tłuszczowych omega-3 mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia suchych i łamliwych paznokci. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w obrębie łożyska paznokcia, odżywiając i promując zdrowie komórek, które powodują powstanie płytki paznokcia.
Witamina A
Witamina A odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, pomagając odżywiać naskórek - skórę, która otacza każdy palec i palec u nogi. Ponadto witamina A może pomóc w walce z łuszczycą, stanem skóry, który prowadzi do bruzd i bruzd. Spożywanie nawet niewielkiej ilości oleju z ryb często stanowi bogate źródło witaminy A, aby pomóc utrzymać zdrowie i wygląd paznokci.
Witamina D
Witamina D znajdująca się w oleju z ryb może również przyczynić się do zdrowych paznokci, ponieważ pomaga organizmowi właściwie regulować poziom wapnia. Wapń stanowi ważną część każdej płytki paznokcia, pomagając wzmocnić paznokcie. Niedobór lub rozregulowanie wapnia może wpłynąć na paznokcie, powodując kruchość i złamanie. Spożywanie wystarczającej ilości witaminy D pomaga zapewnić organizmowi prawidłowe wykorzystanie wapnia i włączenie do swoich rosnących paznokci odpowiedniej ilości wapnia. Spożywaj olej z ryb, aby zwiększyć spożycie witaminy D i korzystaj z paznokci.
Rozważania
Podczas gdy składniki odżywcze zawarte w oleju z ryb mogą z pewnością przynieść korzyści twoim paznokciom, nigdy nie próbuj traktować uszkodzonych lub uszkodzonych paznokci suplementami diety. Defekty wzrostu paznokcia mogą wskazywać na poważne zaburzenie, w tym niewydolność wątroby, cukrzycę lub choroby serca. Jeśli zauważysz zmianę stanu paznokci, skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować przyczynę. Twój lekarz może również zalecić dawkę oleju z ryb, która może poprawić zdrowie twoich paznokci bez ryzyka toksyczności składników pokarmowych i szkodliwych skutków ubocznych.
