Ryan Reynolds otwiera się na życie z wyniszczającym lękiem. Tak, nawet ten Najseksowniejszy Man Alive ma problemy z radzeniem sobie ze stresem życia. W wywiadzie dla New York Timesa gwiazda "Deadpool" szczerze omawiała swoją długoletnią historię z zaburzeniem psychiatrycznym.
"Mam niepokój. Zawsze miałem lęk "- powiedział 41-latek. "Oboje w beztroskim nastroju" martwię się o ten "rodzaj rzeczy" i byłem w głębi ciemnego końca spektrum, co nie jest zabawne. "
Według The Times, Reynolds zostaje "zdenerwowany przez lęk i mdłości" zanim te wystąpienia talk-show sprawią, że będzie wyglądać tak bez wysiłku. I w końcu lat 90., kiedy zagrał w programie ABC "Two Guys, a Girl and a Pizza Place", robił rozgrzewkę dla widowni, by przekierować swoją panikę, albo "energię, która właśnie chciała rzucić".
Reynolds wyjaśnia, że jego stres wynika z dzieciństwa i jego skomplikowanej relacji ze zmarłym ojcem, który określa jako "aptekę stresu w naszym domu". Reynolds, najmłodszy z czwórki, starał się utrzymać dom w czystości, a trawnik skoszony utrzymuj "krzykliwe mecze" na dystans. "Stałem się młodym, pokrytym skórą mikromanagerem" - powiedział. "Kiedy stresujesz dzieci, pojawia się dziwny paradoks, ponieważ nagle biorą na siebie rzeczy, które nie należą do nich."
W wywiadzie bez zastrzeżeń, przyznał się również, że jego wczesne lata 20-te były burzliwe, odnosząc się do nich jako do "prawdziwej fazy unhinged", kiedy używał substancji trochę za dużo. "Bawiłem się i próbowałem zniknąć w jakiś sposób" - powiedział. The Times wyjaśnił, że "często budził się w środku nocy, sparaliżowany niepokojem, bolesny wobec przyszłości" i że przeszedł przez to "samoleczenie".
Jak radzi sobie z niepokojem i stresem? Jednym z narzędzi, którego używa, jest medytacja, która, jak udowodniono naukowo, łagodzi napięcia psychiczne, takie jak lęk, depresja i ból. Wybranym narzędziem medytacyjnym Reynoldsa jest aplikacja anty-lęk o nazwie Headspace, która uczy, jak medytować w ciągu zaledwie 10 minut dziennie, co pozwala skupić się na kwestiach (zdrowie, związki, praca), które są dla ciebie najważniejsze.
I wreszcie, zdaje sobie sprawę, że gdy tylko wejdzie na scenę, lęk się podniesie. "Kiedy kurtyna się otwiera, włączam tego głupka, a on w pewnym sensie przejmuje i odejdzie, gdy odejdę z planszy" - powiedział. "To jest świetny mechanizm samoobrony. Sądzę, że jeśli zeskoczysz z klifu, równie dobrze możesz latać.
Spowiedź Reynoldsa jest dobrym przypomnieniem, że to, że osoba wydaje się pewna siebie, chłodna i zebrana, nie oznacza, że nie walczy w środku. W rzeczywistości jest prawdopodobne, że kilka osób, z którymi codziennie się kontaktujesz, cierpi z powodu lęku. Według Stowarzyszenia Anxiety and Depression of America około 18 procent (lub 40 milionów ludzi) zmaga się z tym co roku. Na szczęście istnieje kilka narzędzi do radzenia sobie z tym. Oto 21 technik zmniejszających stres.
Co myślisz?
Czy jesteś zaskoczony, że Ryan Reynolds zmaga się z niepokojem? Czy kiedykolwiek zajmowałeś się podobnymi problemami? Jak radzisz sobie ze stresem i niepokojem? Powiedz nam w komentarzach!
