Czego szukać
Szukając oprogramowania do śledzenia odchudzania, poszukaj oprogramowania, które pomoże Ci osiągnąć Twoje cele poprzez monitorowanie ilości spożywanego kalorii, liczby spalanych kalorii przy użyciu ćwiczeń fizycznych i tempa metabolizmu, a także rejestrowanie codziennych ćwiczeń i tworzenie wykresów postępu odchudzania. Łatwość użycia powinna również mieć duży wpływ na wybór oprogramowania odchudzającego.
Pospolite pułapki
Bądź ostrożny, wybierając oprogramowanie, które zawiera wszystko, co chcesz w trackerze i dowiedzieć się, czy możesz uzyskać te same narzędzia za darmo, zanim wydasz dużo pieniędzy. Nie wydawaj pieniędzy, jeśli możesz uzyskać te same usługi, których szukasz za darmo.
Gdzie kupić
Najlepszym miejscem do zakupu oprogramowania śledzącego odchudzanie jest Internet. Amazon jest niezawodny i zazwyczaj oferuje niższą cenę niż to, co możesz znaleźć gdzie indziej. Wiele sklepów z oprogramowaniem, takich jak oprogramowanie 3x, ma również dostępne programy śledzące odchudzanie. Firma Microsoft oferuje bezpłatny szablon do śledzenia utraty wagi.
Koszt
Istnieje wiele stron monitorujących utratę masy ciała, które mogą być używane za darmo; jednak mogą nie oferować wszystkich narzędzi, których szukasz. Płacąc za oprogramowanie, możesz spodziewać się, że zapłacisz wszędzie do 50 $. Większość zakupionych pakietów oprogramowania oferuje bezpłatne aktualizacje.
Porównywanie zakupów
Darmowe oprogramowanie do śledzenia odchudzania zazwyczaj oferuje wiele takich samych opcji, jak te zakupione. Większość darmowych programów obejmuje śledzenie masy ciała, spożycie kalorii i spalanie kalorii podczas ćwiczeń. Zakupione oprogramowanie może zawierać dodatki takie jak dzienniki żywności, które automatycznie zawierają wszystkie informacje o wartości odżywczej dostępne dla każdego wymienionego produktu, a także generują przeszczepy i wykresy.
Czy badania przed wydawaniem pieniędzy na oprogramowanie do utraty wagi. Możesz znaleźć wszystko, czego szukasz bez ponoszenia kosztów.
Akcesoria
Niektóre akcesoria, które mogą być potrzebne, aby współpracować z oprogramowaniem do śledzenia odchudzania, mogą obejmować taśmę mierniczą i wagę jakości do śledzenia utraty wagi. Cyfrowa skala żywności jest przydatna, gdy trzeba zmierzyć dokładną porcję jedzenia. Jeśli jesteś początkującym w ćwiczeniu, może być potrzebny sprzęt do ćwiczeń, obuwie lub ubrania.
CNN Health zaleca używanie dzienników online lub offline do śledzenia wszystkiego, co jesz przez cały dzień, wraz z emocjami towarzyszącymi jedzeniu. Możesz także śledzić, kiedy jesteś najbardziej głodny.
Wskazówki dotyczące poufnych informacji
Oprogramowanie do śledzenia utraty wagi może być ważnym atutem do osiągnięcia celów odchudzania. Korzystanie z programu śledzącego zarówno spożycie kalorii, jak i spalonych kalorii może pomóc w podejmowaniu świadomych decyzji o tym, co jesz, co pomoże ogromnie w twojej podróży do utraty wagi i zarządzania wagą.
