Kiedy słyszysz przerażające słowa "rozdarta chrząstka kolana", twój lekarz prawdopodobnie odnosi się do menisku w kolanie. Menisk jest rodzajem chrząstki, która pomaga w absorpcji wstrząsów i stabilności kolana. Zerwany menisk może występować w każdym wieku i często jest wynikiem urazu lub sportowego urazu, któremu mogą towarzyszyć inne urazy, takie jak podarte więzadła i skręcenia. Ten typ urazu jest dość powszechny, a odpowiednia opieka i terapia mogą zmniejszyć ból, obrzęk i czas gojenia wymagany w przypadku rozdartej łąkotki.
Odpoczynek
Odpoczynek jest pierwszym krokiem do wyleczenia podartej chrząstki kolana. Musisz dać swojemu ciału czas na odzyskanie sił. W ciągu pierwszych kilku dni nie należy kucać ani klękać, siedzieć przez dłuższy czas, biegać ani biegać. Połóż się z kolanem wspartym na poduszce, jeśli to możliwe. Jeśli musisz usiąść, rozciągnij nogę i podeprzyj lekko zgięte kolano poduszką.
Wczesne zabiegi
Jeśli twoje kolano jest spuchnięte, przyłóż lód po obu stronach i górnej części stawu. Nie stosuj ciepła, ponieważ zwiększy to obrzęk i opóźnienie powrotu do zdrowia. Oblodzenie powinno być prawie ciągłe przez pierwsze 12 godzin po urazie i często powtarzane aż do całkowitego zaniku obrzęku.
Leki przeciwzapalne mogą również pomóc zmniejszyć obrzęk i na pewno zmniejszyć ból i dyskomfort. Zawiń kolano, aby go podeprzeć i ograniczyć ruch, ale nigdy tak mocno nie redukujesz krążenia krwi. Możesz również skorzystać z maści kapsaicyny, ale nigdy nie nakładaj tych maści na bazie pieprzu na otwartą ranę lub wysypkę.
Więcej agresywnych zabiegów
Lekarz może zalecić zastrzyki kortyzonu w celu przyspieszenia gojenia i zmniejszenia bólu. Duże łzy lub te, które odmawiają leczenia mogą być leczone operacyjnie (zwane artroskopią) w celu naprawy lub usunięcia rozdartej chrząstki. W miarę możliwości należy unikać zabiegów chirurgicznych, ponieważ chociaż mogą one naprawić problem w tej chwili, zwiększają szanse na wystąpienie artretyzmu w przyszłości. Artroskopia jest zwykle zabiegiem ambulatoryjnym wymagającym jedynie znieczulenia miejscowego.
Oś czasu
Odpoczynek, lód i leki przeciwzapalne powinny zmniejszyć obrzęk w ciągu jednego lub dwóch dni, a leczenie może się rozpocząć. Gdy chrząstka jest rozdarta, bardzo powoli się goi, ponieważ dopływ krwi do tego obszaru jest słaby.
Jak tylko będziesz w stanie, delikatnie wyćwicz kolano w granicach ruchu, aby zwiększyć dopływ krwi. Nie obciążaj kontuzji zbyt szybko - bądź delikatny. Sport o niskiej intensywności można wznowić w ciągu 2 do 3 tygodni za zgodą lekarza. Pełna aktywność może zostać wznowiona za 3 tygodnie, ale pełne odzyskanie może potrwać do 3 miesięcy.
Jeśli ból kolana utrzymuje się dłużej niż kilka dni lub jest ostry, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Jeśli uszkodzona chrząstka kolana wymaga zabiegu chirurgicznego, lekarz poinformuje cię o terminach naprawy i o tym, ile pracy może wytrzymać kolano.
Objawy
Aby odróżnić rozdarcie menisku i inne potencjalne problemy z kolanem, lekarz będzie szukać obrzęku obok lub powyżej rzepki. Twój ruch może być ograniczony, ponieważ kolano blokuje się lub ustępuje, gdy nacisk zostanie zastosowany. Ponadto rozdarta menisk powoduje ból wzdłuż ud i kości nóg zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz kolana, lub może powodować ból za kolanem.
