Chińczycy jedzą około 30 procent więcej niż przeciętny Amerykanin, ale ważą około 25 procent mniej, wynika z badań Cornell University opublikowanych w Reader's Digest. Dzieje się tak częściowo dlatego, że jedzą głównie żywność pochodzenia roślinnego, ale są też dodatkowe chińskie wskazówki dotyczące utraty tłuszczu z brzucha, dzięki czemu żyjesz zdrowiej.
Akupunktura
Akupunktura w medycynie chińskiej służy do wzmocnienia układu trawiennego, pobudzając żołądek i śledzionę do skuteczniejszego przekształcania żywności, dzięki czemu traci się tłuszcz z brzucha i zmniejsza apetyt. Według magazynu "Akupunktura dzisiaj" praktyka i terapia akupunktury dla utraty wagi w Chinach była praktykowana i rozwijana przez ostatnie pięć lat. Ta chińska wskazówka dla zmniejszenia apetytu i utraty tłuszczu z brzucha obejmuje 10 sesji akupunktury, trzy razy w tygodniu aż do zakończenia , a następnie od jednego do dwóch tygodni odpoczynku przed rozpoczęciem kolejnego cyklu leczenia, niektórzy pacjenci w Chinach tracą masę dzięki tej metodzie leczenia, jednak utrata tłuszczu z brzucha za pomocą akupunktury może być długim procesem, w niektórych przypadkach trwającym nawet do jednego roku. jest zwykle siniakiem w miejscu wkłucia igły, mimo to zwolennicy utrzymują, że po czwartym zabiegu odczuwa się zmniejszenie ogólnego apetytu i zmniejszenie apetytu na cukier.
Chińskie ćwiczenia brzucha
Chińskie ćwiczenia brzucha wzmacniają i tonizują mięśnie brzucha i masują narządy w pobliżu żołądka, aby poprawić trawienie, metabolizm i przepływ pokarmu przez system. Na przykład uniesienie brzucha obejmuje ruch "podnieś, przytrzymaj i zwolnij", który pomaga zmniejszyć tkankę tłuszczową brzucha i wzmacnia organy brzuszne. Zakręt w przód do tyłu obejmuje rozciąganie mięśni brzucha i pomaga masować jelita w celu uzyskania korzyści dla narządów. Głębokie oddychanie ze skurczami brzucha pomaga Twoim mięśniom brzucha wyeliminować tkankę tłuszczową brzucha i uelastycznić mięśnie brzucha. Powolny, głęboki oddech pobudza narządy wewnętrzne, a także dodaje energii.
Wu-Yi (Oolong) Chińska herbata
Picie samej herbaty nie pomaga stracić tłuszczu z brzucha ani zmniejszyć masy ciała, picie herbaty w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularne ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu masy ciała. Według Linus Pauling Institute, w niedawnym badaniu 35 nadwagą mężczyzn, którzy pili 690 mg katechin dziennie z herbaty Oolong z ekstraktem z zielonej herbaty doświadczyło zmniejszenia masy ciała, masy tkanki tłuszczowej, wskaźnika masy ciała i tłuszczu podskórnego, w porównaniu z tymi, którzy pić tylko 33 mg katechin dziennie. Dzieje się tak dlatego, że ciało o powolnym tempie metabolicznym zamienia jedzenie i kalorie w tłuszcz. Ta chińska herbata przyspiesza proces trawienia, dzięki czemu tłuszcz jest wypłukiwany z systemu.
