Zielona herbata jest jednym z trzech rodzajów herbaty znanych ze swoich zdrowotnych korzyści. Historycznie zielona herbata była bardzo popularna w krajach wschodnich, takich jak Japonia, Tajlandia i Indie. Podczas gdy zielona herbata może oferować wiele korzyści, takich jak szereg korzyści zdrowotnych, ma również wady. Zielona herbata jest przeciwwskazana w niektórych schorzeniach. W razie wątpliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać rekomendacje, zanim spożyjesz zieloną herbatę.
Zmniejszone ryzyko chorób serca
Według Health Watch Harvard Medical School, zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które pomagają obniżyć zły cholesterol i zwiększyć dobry cholesterol. Może również promować stan zdrowia tętnic. Zielona herbata jest również korzystna dla ciśnienia krwi, zmniejszając ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego.
Redukcja raka
University of Maryland Medical Center zauważa, że zielona herbata była badana w odniesieniu do różnych rodzajów raka. Rak pęcherza moczowego, rak sutka, rak jajnika i rak przełyku występują w mniejszym odsetku u osób pijących zieloną herbatę. Napój może także zwiększać przeżywalność w przypadku niektórych nowotworów, takich jak rak pęcherza. Uważa się, że polifenole, silne przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie, są odpowiedzialne za redukcję raka i przeżywalność.
Kofeina
Zielona herbata zawiera kofeinę, która może być nieodpowiednia dla osób z chorobą serca, w tym z nadciśnieniem. Powinieneś także porozmawiać z lekarzem przed piciem zielonej herbaty, jeśli masz jakiekolwiek zaburzenia związane z centralnym układem nerwowym lub zaburzeniami lękowymi. Kofeina może pogarszać te warunki lub wchodzić w interakcje z lekami przeznaczonymi do ich kontrolowania. Ciąża wymaga również, aby spożycie kofeiny było ograniczone, więc skonsultuj się z położną lub ginekologiem na temat bezpieczeństwa spożywania zielonej herbaty, jeśli jesteś w ciąży.
Inne wady
Zielona herbata może wpływać na inne stany zdrowotne, powodując wzrost objawów lub postęp choroby u niektórych osób. Osoby z niedokrwistością powinny zachować ostrożność, ponieważ zielona herbata może pogorszyć sytuację. Jeśli masz jaskrę, zielona herbata może zwiększyć ciśnienie w twoich oczach, efekt, który może trwać do 90 minut po spożyciu. MedlinePlus zauważa również, że zielona herbata może zabraniać wchłaniania wapnia z kości, co może prowadzić do osteoporozy.
