Punkty nacisku w ciele oferują praktykującym medyczną formę leczenia zwaną akupresurą, która jest w stanie uśmierzyć ból wielu osób, twierdzi AmericanAcupuncture.com. Akupresura jest stosowana od pokoleń w leczeniu bólu. Podobnie jak w przypadku akupunktury, z wyjątkiem bez użycia igieł, akupresura wykorzystuje te same meridiany i punkty nacisku stosowane w akupunkturze.
Czoło
Punkt nacisku między oczami znany jest z łagodzenia bólu spowodowanego wysiłkiem oczu i bólem głowy. Ten punkt nacisku, znany również jako Yin Tang, znajduje się między brwiami przy zanurzeniu obszaru, w którym kość nosowa łączy się z czołem. Umieszczając w tym miejscu czubek kciuka lub palec wskazujący i delikatnie głaszcząc w górę przez około minutę, możesz złagodzić ból związany z napięciowymi bólami głowy i zmęczeniem wzroku, stwierdza SoundTells.com.
Szyja
Wiele osób odczuwa ból szyi i napięcie podczas siedzenia za biurkami przez cały dzień. Skutecznym punktem nacisku, aby złagodzić ból szyi, jest manipulowanie mięsistym punktem znajdującym się na dłoni, sugeruje NeckSolutions.com. Ten punkt nacisku znajduje się tuż przy "V" utworzonym przez indeks i środkowy palec każdej dłoni, tuż poniżej kostki z tyłu ręki. Ściśnięcie tego punktu kciukiem u góry i palcem wskazującym naciskającym w górę od strony dłoni przez minutę lub dwie, powinno zapewnić pewną ulgę od napięcia szyi.
Palma ręki
Kilka punktów nacisku znajdujących się na dłoni może zostać zmanipulowanych palcem, kciukiem lub zaokrągloną krawędzią spinacza, aby zapewnić ulgę w bólu, stwierdza AmericanAcupuncture.com. Na przykład, punkt znajdujący się prawie bezpośrednio na środku dłoni wzdłuż fałd może zostać przyciśnięty, aby pomóc złagodzić ból brzucha. Punkt nacisku znajdujący się u podstawy kciuka, bezpośrednio pod palcem środkowym, można zmanipulować, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe brzucha, takie jak skurcze.
Dolna noga
Noga oferuje różne punkty nacisku w celu uśmierzenia bólu. Naciskaj za kolano, aby złagodzić bóle kolana lub mięso mięsni górnej łydki, aby złagodzić sztywność nóg. Naciśnij punkt tuż poniżej stawu skokowego, aby pomóc złagodzić ból w dolnej części pleców lub naciśnij w skórze u podstawy na stawie dużego i drugiego palca u nogi, aby złagodzić ból migrenowy, sugeruje AmericanAcupuncture.com.
