Ból głowy z zatokami rozwija się z powodu zapalenia lub infekcji błon śluzowych, co prowadzi do zatoru, obrzęku i bólu w jamie zatoki. Śluz lub powietrze uwięzione w zatkanych zatokach powodują ból głowy. Ból zwykle zaczyna się za oczami, ale może wrócić do głowy i do zębów. Bólowe bóle głowy to alergie, dym, kurz i pleśń. Według University of Maryland Medical Center stan zapalny należy najpierw zredukować, aby umożliwić odpływ zatok, aby zapewnić ulgę w bólu głowy.
Uśmierzanie bólów głowy
Krok 1
Skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli bóle głowy zatok towarzyszy gorączka. Ciężki ból głowy zatokowy trwający 7 lub więcej dni może wskazywać na zakażenie zatok, które wymaga leczenia antybiotykami.
Krok 2
Alternatywne ciepłe i zimne okłady stymulują przepływ krwi i pomagają zatkaniu zatok. Przygotuj myjkę gorącą wodą, a drugą zimną wodą, wykręcając nadmiar. Połóż gorącą myjkę na obszarze zatoki na 3 minuty, zdejmij ją i umieść zimną myjkę nad zatokami na 1 minutę. Powtórz co 3 razy i powtórz proces 4 razy dziennie.
Krok 3
W opisie amerykańskiej Akademii Otolaryngologii na temat bóle głowy zatoki, że irygacja dróg nosowych usuwa drażniące, bakterie, śluz i inne cząstki, które powodują reakcje alergiczne. Oczyszczenie zatok tych drażniących pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny błon przeponowych i wspomaga drenaż zatok. W tym celu wykorzystywany jest garnek neti, który można kupić w aptece lub sklepie ze zdrową żywnością. Roztwór oczyszczający składa się z 1/2 łyżeczki nie-jodowanej soli, takiej jak sól morska, do pełnego garnka letniej wody destylowanej.
Krok 4
Oddychaj wilgotnym powietrzem z nawilżacza, odparowywacza lub miski parującej wody, aby złagodzić bóle głowy zatok. Suche powietrze pogarsza zatory i stany zapalne, a wilgotne powietrze odwraca ten efekt. Jeśli nie masz nawilżacza lub odparowywacza, użyj przegotowanej wody w misce, ułóż na niej ręcznik, aby utworzyć namiot i wdychaj parę, oddychając przez nos.
Krok 5
Pij wodę, aby ciało było nawodnione, a przewód nosowy wilgotny, umożliwiając swobodniejsze odpływanie. Zwiększenie spożycia płynów i nawodnienie pomaga również zmniejszyć stan zapalny.
Krok 6
Spać na niewielkim wzniesieniu, aby pomóc w utrzymaniu czystości kanałów nosowych i umożliwieniu drenażu zatok. Dodaj kilka dodatkowych poduszek lub klina łóżka, aby podeprzeć Twoją pozycję snu.
Krok 7
Weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy lub przeciwzapalny; Aspiryna (jeśli ma ponad 16 lat) lub ibuprofen są lekami przeciwbólowymi, a także środkami przeciwzapalnymi i paracetamolem łagodzą ból. Dostarczane bez recepty leki zmniejszające przekrwienie i leki przeciwhistaminowe również zapewniają ulgę. Typowymi lekami przeciwhistaminowymi są difenhydramina i loratadyna. Difenhydraminę najlepiej stosować wieczorem, ponieważ powoduje senność i pomaga wywołać sen. Leki przeciwhistaminowe często łączy się z lekami zmniejszającymi obrzęk, takimi jak fenylefryna i pseudoefedryna, w celu wspomagania drenażu zatok i czystych przewodów nosowych.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Gorące i zimne okłady
- Naczynie Neti
- Humdifier
- Lek przeciwbólowy dostępny bez recepty, przeciwhistaminowy lub zmniejszający przekrwienie
Wskazówki
- Trzymaj bakterie i dodatkowe śluzówki z nosa przez częste dmuchanie nosem; to pomaga zapobiegać powstawaniu bólów zatok.
Ostrzeżenia
- Zobacz lekarza na ból głowy zatokowy, który nie reaguje na te leczenie w ciągu 3 dni.
