Kolagen to białko występujące w skórze zwanej skórą właściwą. Badanie przeprowadzone przez Departament Patologii i Dermatologii na Uniwersytecie Michigan zakończyło się wiekiem skóry, ciało przestaje produkować kolagen w obfitości. Skóra pozbawiona kolagenu rozwija zmarszczki i zaczyna opadać. Kolagen pomaga skórze pozostać jędrnym i zachować elastyczność. Możesz uniknąć utraty kolagenu, rzucając palenie i stosując krem przeciwsłoneczny codziennie.
Krok 1
Wez witamine C. Doktor Jane Tiedtke i doktor Olaf Marks z Cosmetochem International twierdzą, że witamina c jest niezbędna w pomaganiu organizmowi w syntezie kolagenu. Ta witamina pomaga zmniejszyć zmarszczki i pomaga ujędrnić skórę. Wysoki poziom witaminy c jest szkodliwy dla organizmu i należy go unikać.
Krok 2
Wypróbuj peptydy miedzi. Klinika Mayo twierdzi, że miedź pomaga skórze zwiększyć jej produkcję kolagenu. Aby bezpiecznie wprowadzić miedź do skóry, należy najpierw związać miedź z małymi białkami zwanymi peptydami, które tworzą organiczny związek peptydowy miedzi, który jest bezpieczny w użyciu na skórze. Wysokie stężenie miedzi jest toksyczne dla organizmu, nie należy stosować ani spożywać więcej niż zalecana dawka.
Krok 3
Jedz pokarmy bogate w alfa-hydroksykwasy, znane również jako AHA. AHA znajdują się w niektórych owocach, warzywach i mleku. Kwasy w pokarmach bogatych w AHA są odpowiedzialne za usuwanie starych komórek skóry, które mogą się ze sobą skleić na górnej warstwie skóry. Stare komórki skóry dają wygląd starzejącej się skóry. Owoce takie jak grejpfrut, ananas, winogrona i pomarańcze, a także kwas mlekowy występujący w mleku zawierają alfa-hydroksykwasy. Badanie przeprowadzone przez Departament Dermatologii w Cleveland Clinic Foundation stwierdziło, że AHA pomagają zmniejszyć wygląd zmarszczek i starzejącej się skóry.
