Naczynia krwionośne stają się bardziej widoczne podczas i po ćwiczeniach w wyniku normalnych procesów fizjologicznych; obrzęk zmniejsza się po zakończeniu ćwiczeń. Jeśli obrzęk nie ustępuje, możesz mieć żylaki, które mogą powodować ból i wrzody. Natomiast naczynia krwionośne, które "wyskakują" po wysiłku, nie są zazwyczaj bolesne. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli żyły powodują ból lub inne objawy.
Układ krążenia
Złożona seria tętnic, tętniczek i naczyń włosowatych przenosi krew z serca, podczas gdy żyły i żyły przenoszą ją z powrotem do serca. Podczas wysiłku twoje serce pracuje ciężej, aby dostarczyć krew i jej składniki odżywcze do aktywnych komórek. Podczas ćwiczeń tętnice otrzymują więcej krwi i więcej nacisku. Skurczowe ciśnienie krwi - wielkość nacisku na ściany naczynia - rośnie wraz z intensywnością ćwiczeń. Zwiększa się do "prawie 200 mmHg podczas ćwiczeń aerobowych o dużej intensywności i do ponad 400 mm Hg podczas podnoszenia ciężarów", donosi artykuł "Scientific American" z listopada 2006 roku. Żyły zwężają się, zmuszając krew do serca, zmniejszając ogólne ciśnienie w żyłach i żyłach.
Przyczyny obrzęku
Podczas lub po wysiłku żyły pęcznieją i popychają w kierunku skóry w wyniku plazmy, a nie żylnego ciśnienia krwi. Wzrost ciśnienia tętniczego krwi wpływa na płyn w plazmie naczyń włosowatych. Zwykle spoczywający w kapilarze, plazma jest wypychana przez cienkie ściany naczynia i do przedziałów otaczających mięśnie. W rezultacie mięśnie puchną i twardnieją, popychając żyły skórne - lub te pod skórą - w górę i na zewnątrz. Im mniej podskórnej tkanki tłuszczowej, tym większa szansa na oglądanie żył podczas ćwiczeń.
Żylaki
Jeśli twoje żyły ciągle pozostają spuchnięte, mogą być żylaki. Często żyły wargowe, często skręcone lub "pajęcze", dotykają starszych osób, przepychając się przez skórę nóg, a czasem ramion. Choć zwykle nie są szkodliwe, żylaki mogą powodować ból, skrzepy krwi, owrzodzenie skóry lub inne powikłania. W przeciwieństwie do opuchlizny spowodowanej wysiłkiem fizycznym, żylaki pojawiają się, gdy zawory w naczyniach krwionośnych stają się słabe. Zawory są jednokierunkowe; utrzymują krew z powrotem do tyłu. Nieprawidłowo działający zawór umożliwia gromadzenie się krwi w naczyniu, powodując obrzęk i ostatecznie prowadząc do żylaków. Otyłość, brak ruchu i siedzenia przez dłuższy czas zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju żylaków.
Wnioski
Doświadczanie obrzękniętych żył podczas lub po wysiłku jest normalnym procesem biologicznym. Jeśli obrzęk wkrótce ustępuje, nie ma powodu do alarmu, chyba że wystąpią ból lub inne objawy. W takim przypadku należy skontaktować się z lekarzem. Żylaki pozostają spuchnięte i widoczne podczas ćwiczeń lub bez, ale prawdopodobnie nie są nagłe. Dostępne są procedury ich leczenia.
