Herbata Tazo Awake sprzedawana jest przez Starbucks i Tazo jako orzeźwiająca herbata śniadaniowa. Herbata składa się z wielu mieszanek czarnej herbaty i zawiera dużo kofeiny. Według Medline Plus, czarna herbata i kofeina były związane z poprawą poziomu energii, czujności umysłowej i ogólnego metabolizmu. Niektóre badania wykazały, że herbaty, w tym czarne herbaty, mogą mieć pewien wpływ na utratę wagi.
Utrata wagi
Utrata masy ciała występuje wtedy, gdy występuje deficyt energii i spalasz więcej kalorii niż zużywasz. Można to osiągnąć poprzez niższe zużycie kalorii lub zwiększoną aktywność fizyczną. Według MayoClinic.com 1 funt tłuszczu to 3500 kalorii. Aby stracić 1 kilogram wagi, musisz spalić o 3500 więcej kalorii niż zużywasz. Wszelkie plany odchudzania, w tym ćwiczenia fizyczne i zmiany diety, powinny być podejmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Czarna herbata
Czarna herbata wytwarzana jest z dojrzałych liści rośliny Camellia Sinensis. Liście są zbierane po ich otwarciu i dojrzewaniu, a następnie poddawane obróbce i utleniane w celu wzmocnienia smaku liści. Według Medline Plus czarna herbata jest używana wraz z innymi składnikami jako pomoc odchudzająca. Nowe badanie w czasopiśmie Nutrition stwierdza, że wykazano, że czarna herbata wspomaga utratę wagi i obniża ogólny poziom tkanki tłuszczowej. Jednak czarna herbata jako suplement odchudzający powinna być spożywana z umiarem ze względu na wysoką zawartość kofeiny.
Energia
Czarna herbata zawiera od 2 do 4 procent kofeiny, według Medline Plus. Kofeina wpływa na ogólny poziom energii, zapewniając szybki, ostry wzrost energii. Może również pomóc pobudzić czujność umysłową, metabolizm i centralny układ nerwowy. Według Medline Plus, 2 do 4 filiżanek kawy dziennie uważa się za względnie bezpieczne dla większości ludzi. MayoClinic.com twierdzi, że wynosi ona od 300 do 400 mg kofeiny dziennie.
Ostrzeżenia
Ciężkie stosowanie kofeiny, że ponad 500 do 600 mg na dzień może prowadzić do wielu powikłań, w tym bezsenności, nerwowości, niepokoju, drażliwości, zaburzeń żołądkowych, zwiększenia częstości akcji serca i drgawek mięśni. Według Stash Tea, 1 filiżanka czarnej herbaty, przy użyciu jednej torebki herbaty zawiera około 40 mg kofeiny na porcję, chociaż w zależności od tego, jak długo torba pozostawia strome i mieszanki herbat, zawartość kofeiny może wynosić od 25 do 110 miligramów. Zaleca się umiarkowane spożywanie czarnej herbaty jako napoju i jako środek wspomagający odchudzanie ze względu na zawartość kofeiny.
