Piekarnia w sklepie spożywczym Safeway oferuje różne bajgle, w tym bajgle z serem jalapeno. Dodawanie dodatków do bajgla zmienia kalorie, więc pamiętaj o dodatkach, jeśli liczysz dzienne kalorie.
Kalorie
Według My Fitness Pal każdy bajgiel z serem jalapeno Safeway ma 260 kalorii. Jednakże, ponieważ zalecany rozmiar porcji to pół bajgla, zużyjesz tylko 130 kalorii, jeśli ograniczysz się do podawania porcji.
Dodatkowe informacje żywieniowe
Pojedynczy bajgiel z serem jalapeno z Safeway ma 2 g tłuszczu, z jednym z tych nasyconych gramów, 48 g węglowodanów, 10 g białka, 2 g błonnika pokarmowego i 2 g cukru. Jeden bajgiel ma również 16 procent dziennego zapotrzebowania na żelazo.
Rozważania
Masło i ser śmietankowy są powszechnymi dodatkami do bułek. Każda łyżka zwykłego twarożku dodaje 51 kalorii do bajgla, a łyżka masła dodaje dwa razy więcej: 102 kalorie.
