Cysty jajników często dotykają kobiety w okresie rozrodczym. Podczas gdy większość torbieli jajnika jest niewielka i pozostaje niezauważona, inne mogą powodować szereg objawów - od łagodnego dyskomfortu do silnego bólu. Jeśli cierpisz na bolesne torbiele jajników, czasami ćwiczenia fizyczne lub forsowna aktywność fizyczna mogą zwiększać dyskomfort i być może trzeba je ograniczyć. Jednak ćwiczenia mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym zarządzanie nieprawidłowymi poziomami hormonów stwierdzonymi w zespole policystycznych jajników (PCOS), który charakteryzuje się obecnością wielu małych torbieli jajników.
Cysty jajnikowe
Cysty jajników są klasyfikowane jako funkcjonalne, utworzone podczas miesięcznego cyklu miesiączkowego lub patologiczne, które mogą być łagodnymi lub rakowatymi naroślami. Bardziej powszechnymi torbielami funkcjonalnymi są pęcherzopodobne kieszenie płynu, które tworzą się w mieszku włosowym, wypełnione płynem worki, w których znajdują się jaja do dojrzewania. Większość tych cyst jest zbyt mała, aby wywołać objawy i odejść bez leczenia. Jednak większe cysty mogą prowadzić do dyskomfortu - a nawet silnego bólu. Duże torbiele jajników mogą czasami rozerwać lub zwiększyć ryzyko skrętu jajnika, bolesne skręcenie jajnika. Jeśli masz duże lub bolesne torbiele, twój lekarz zdecyduje, czy będzie obserwować i czekać, przepisać leki lub chirurgicznie usunąć torbiel.
Ćwiczenie
Ćwiczenie jest ważnym sposobem promowania zdrowia i utrzymania pożądanej masy ciała, dlatego też należy zachęcać wszystkie kobiety do aktywności fizycznej. Jeśli masz małe i bezbolesne torbiele jajników, ćwiczenia mogą być włączone regularnie. Ćwiczenia są podstawą terapii w zarządzaniu PCOS, a małe badanie opublikowane w czerwcowym numerze "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" wykazało, że aktywność fizyczna zmniejszała rozmiar torbieli u kobiet z PCOS. W przypadku bolesnych torbieli, ćwiczenia mogą wymagać ograniczenia, jeśli zwiększy to twój dyskomfort.
Ryzyko ćwiczeń
Chociaż możesz być zaniepokojony ciężkim wysiłkiem powodującym pęknięcie torbieli lub skręt jajnika, przegląd zarządzania przydatkami lub masami jajnika, opublikowany w kwietniowym "American Family Physician", nie zawiera ograniczenia wysiłku w leczeniu torbieli jajnika. Istnieją jednak doniesienia o przypadkach skrętu jajnika wywołanych wysiłkiem, zgodnie z artykułem z lutego 2003 r. "Rozród ludzki". Niezależnie od tego, czy ograniczenie ćwiczeń powinno być oparte na twoich objawach, i należy postępować zgodnie z radą twojego lekarza.
Środki ostrożności
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli myślisz, że masz torbiel jajnika. Chociaż jest to powszechny stan w okresie płodności, torbiele jajników mogą występować w każdym wieku. Jeśli masz bolesne torbiele, słuchaj swojego ciała i uspokój się, jeśli ćwiczenia powodują dyskomfort. Ponadto, uzyskaj zgodę swojego lekarza, zanim weźmiesz udział w forsownych ćwiczeniach. Uzyskaj natychmiastową pomoc lekarską, jeśli wystąpi nagły, silny i ostry ból, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty lub utrata krwi z pochwy.
