Stawki nadwagi i otyłości u nastolatków dramatycznie wzrosły. Szacuje się, że 1 na 3 amerykańskich dzieci i nastolatków ma nadwagę lub otyłość, twierdzi Centrum Kontroli i Prewencji Chorób. Programy odchudzające online stanowią wygodną opcję dla nastolatków, aby przyjmować zdrowsze nawyki, schudnąć i wchodzić w interakcje z innymi nastolatkami o podobnych celach.
SparkTeens
Nastolatki dołączają do SparkTeens za darmo i mają dostęp do wielu narzędzi do zarządzania wagą, a także forum, na którym mogą rozmawiać i motywować się nawzajem. Strona zawiera plany posiłków, zdrowe przepisy kulinarne, spersonalizowany program ćwiczeń, licznik kalorii i specjalistów od żywienia i fitnessu, którzy odpowiadają na pytania i udzielają wskazówek. Nastolatki ustalają cele odchudzania i wypełniają profil z uwzględnieniem specjalnych wymagań dietetycznych i preferencji dotyczących kondycji i otrzymują dostosowany do nich plan, który pomoże im osiągnąć zamierzone cele.
Zdrowie Kurbo
Kurbo to płatny program odchudzania dla nastolatków, który zawiera aplikację mobilną i coaching na żywo. Nastolatki śledzą jedzenie, które jedzą wraz z ich aktywnością fizyczną. Aplikacja oferuje gry, cotygodniowe wyzwania i informacje edukacyjne na temat rozmiarów porcji oraz planowania zdrowych posiłków. Czat dla nastolatków, e-mail lub czat wideo z ekspertem od utraty wagi, który działa jako trener i wyznacza cele na każdy nadchodzący tydzień. Podstawowy program to 25 $ miesięcznie, a rozszerzony program to 75 $ miesięcznie.
Program HASfit
HASfit oferuje bezpłatny 30-dniowy program odchudzania dla nastolatków. Zawiera uporządkowany plan ćwiczeń dla nastolatków i harmonogram ćwiczeń wraz ze zdrowymi przepisami, listami spożywczymi i planami posiłków. Nastolatki, które nadal mają nadwagę do stracenia po 30 dniach, nadal korzystają z programu za darmo, dopóki nie osiągną swojej wagi docelowej. Wsparcie zapewniane jest przez trenerów za pośrednictwem społeczności HASfit Facebook, gdzie nastolatki zadają pytania, dzielą się swoimi postępami i zdobywają motywację.
Nourish Interactive
Nourish Interactive to serwis do zarządzania wagą dla dzieci, nastolatków, rodziców i nauczycieli. Dzięki bezpłatnemu logowaniu nastolatki mają dostęp do narzędzi do zarządzania wagą, takich jak przyjazne dla młodzieży przepisy, codzienne porady zdrowotne, plany posiłków i zajęcia kulinarne. Strona zawiera materiały edukacyjne, które pomagają dzieciom i nastolatkom dowiedzieć się o rozmiarach porcji, zbudować zbilansowany posiłek, zrozumieć grupy żywności i przeczytać etykiety żywności. Interaktywne narzędzie do przekąsek pomaga nastolatkom wybierać zdrowsze przekąski, a tropiciel pozwala im śledzić ich odżywianie i postęp.
