Regularna joga zmniejsza obszary ciała, ale joga twarzy ma odwrotny efekt na twoich ustach. Ćwicząc pierścień mięśni wokół ust za pomocą określonych ćwiczeń, możesz określić i powiększyć usta. Nie musisz zapisywać się na członkostwo w siłowni, aby pracować z tymi mięśniami; rób joga wargi w samochodzie, przy biurku lub siedząc na kanapie. Pomiń wstrzyknięcia kolagenu i produkty do pompowania warg i zdecyduj się na naturalną jogę twarzy.
Krok 1
Wypij szklankę wody i nawilż usta balsamem do ust przed rozpoczęciem ćwiczeń twarzy. Utrzymywanie nawilżonej i nawilżonej skóry ust jest ważne, aby uzyskać pełniejsze usta dzięki jodze.
Krok 2
Wciągnij łyk powietrza. Twoje policzki powinny być w połowie pełne i opuchnięte. Przesuwaj powietrze w jamie ustnej z jednego policzka do drugiego. Ta czynność redukuje drobne linie, zwane liniami marionetek, wokół ust. Zrób to pięć razy.
Krok 3
Uderzaj w siebie pocałunki w lustrze przez 30 sekund do jednej minuty. Pursujące działanie warg sprawi, że staną się lekko spuchnięte.
Krok 4
Ssij po bokach ust, aby zrobić rybią twarz. Ułóż usta w górę iw dół. Trzymaj usta przez pięć sekund za jednym razem. Zrób to 10 do 20 razy.
Krok 5
Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i przytrzymaj przez 10 sekund. Rozluźnij usta i powtórz od trzech do pięciu razy.
Krok 6
Zamknij mocno usta, wciśnij je do środka. Wykonaj trzaskanie ustami, a następnie rozluźnij usta. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Szklanka wody
- Nawilżający balsam do ust
Wskazówki
- Zwróć uwagę na aktywność warg. Powinieneś ograniczyć zaciskanie ust lub zaciskanie warg. Uczynią one usta cienkimi.
