Sculpt N 'Cleanse to ziołowy produkt do czyszczenia okrężnicy, który może wspierać Twoje cele odchudzania. Health Direct, producent, twierdzi, że oczyszczanie toksyn z organizmu stanowi pierwszy krok skutecznego planu odchudzania. Ten produkt zawiera potężne naturalne zioła przeczyszczające, takie jak cascara sagrada i senna, które według Health Direct delikatnie działają na system oczyszczania jelita grubego. Dodanie preparatu Sculpt N 'Cleanse do diety i programu ćwiczeń może pomóc w przycięciu talii, pobudzeniu metabolizmu i poprawieniu wyników odchudzania. Przed podjęciem jakiejkolwiek diety lub uzupełnienia należy skonsultować się z lekarzem.
Krok 1
Pierwszą zalecaną dawkę jednej kapsułki rano na pusty żołądek z 12 uncji. wody na 30 minut przed pierwszym posiłkiem. Health Direct zaleca poranek jako optymalny czas na pierwszą porcję Sculpt N 'Cleanse. Zauważają, że możesz zwiększyć ilość kapsułek, aż osiągniesz punkt dwa do czterech wypróżnień dziennie.
Krok 2
Zjedz śniadanie codziennie około 30 minut po zażyciu Sculpt N 'Cleanse. Pierwszy posiłek w ciągu dnia odgrywa ważną rolę w spalaniu tłuszczu i utracie wagi, ponieważ rozpoczyna metabolizm, ustawiając tempo na resztę dnia. Pomijanie śniadania prowadzi do wysokiego poziomu hormonu stresu kortyzolu, który rozkłada metabolicznie aktywne mięśnie i wspomaga magazynowanie tłuszczu tam, gdzie jest to najmniej potrzebne, mówi Shawn Talbott w "The Cortisol Connection". Przykładem doskonałego wyboru na śniadanie byłyby dwa jajka, dwa plasterki bekonu z indyka i tost z pszenicy.
Krok 3
Weź pięć lub sześć posiłków i przekąsek w ciągu dnia, mówi "Dieta abs" Davida Zinczenko. Częste posiłki pomagają w pracy z produktem oczyszczającym, który pobudza organizm, przyspiesza metabolizm i zapewnia uczucie pełniejszego przez cały dzień. Włącz do każdego posiłku białko dietetyczne, aby czerpać korzyści z termicznego działania na organizm. Białko pochłania dużo energii, spalając do 30 procent kalorii zawartych w pokarmach bogatych w białko podczas procesu trawienia. Zinczenko zaleca jeden gram białka na funt masy ciała dziennie dla aktywnych osób.
Krok 4
Wybierz produkty, które promują spalanie tłuszczu i staraj się unikać toksyn podczas oczyszczania. Pokarmy takie jak owoce i warzywa zawierają naturalne przeciwutleniacze, które pomagają wyeliminować toksyny z organizmu, a także zwiększyć spalanie tłuszczu, zgodnie z "The Usual Suspects" Jordana Browna. Przykłady obejmują brokuły, jagody, szpinak, owoce cytrusowe, jabłka i pomidory. Obejmują chude białka, takie jak jajka, kurczak i ryby. Weźcie wolno trawiące węglowodany, takie jak brązowy ryż, słodkie ziemniaki i płatki owsiane. Pamiętaj, aby uzyskać zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek, orzechów i nasion.
Krok 5
Weź drugą porcję jednej lub więcej kapsułek przed snem lub dwie godziny po posiłku. Pamiętaj, aby pić dużo wody przez cały dzień. "Fight For the Fat" autor Jeff Anderson zaleca osiem szklanek wody 16-uncji dziennie, aby przyspieszyć usuwanie toksyn z organizmu i oczywiście zwiększyć tempo przemiany materii. Spróbuj wypić szklankę z każdym posiłkiem i przekąską, a także popijając z butelki w ciągu dnia.
Wskazówki
- Zacznij od najniższej zalecanej dawki i stopniowo zwiększaj ją w razie potrzeby.
Ostrzeżenia
- Trzymać z dala od dzieci. Przerwać stosowanie, jeśli wystąpią bóle brzucha, nudności lub wymioty.
