Programy oczyszczania okrężnicy zostały wykorzystane do poprawy zdrowia od czasów starożytnych. Ostatnio zalecono im utratę wagi. Utrata masy ciała jest oczywistym skutkiem ubocznym poszczenia i oczyszczania, ale nie jest to jedyna korzyść. Oczyszczanie okrężnicy może pomóc w złagodzeniu wielu problemów wynikających z toksyczności, takich jak bóle głowy, zmęczenie i osłabiona funkcja immunologiczna. Dr Elson Haas, ekspert ds. Postu i oczyszczania, nazywa poszczenie "brakującego ogniwa" we współczesnej medycynie i żywieniu.
Krok 1
Weź jedną lub dwie kapsułki cascara sagrada przed pójściem spać każdej nocy. Cascara Sagrada jest dostępna w większości naturalnych sklepów ze zdrową żywnością. To pomoże stymulować eliminację okrężnicy. Powinieneś zobaczyć wyniki w 8-12 godzin. Według poradnika zioła Clayton College of Natural Health, Cascara Sagrada jest bezpiecznym środkiem przeczyszczającym. Jest także "czynnikiem chelatującym", co oznacza, że usuwa toksyny z przewodu pokarmowego. Codziennie, tylko tyle, ile potrzeba, aby utrzymać ruchy jelit. Najlepiej, gdybyś miał od jednego do trzech ruchów jelit dziennie.
Krok 2
Weź około 1 łyżeczki proszku triphala w 8 uncji wody lub soku, trzy razy dziennie. Triphala, znajdująca się w sklepach ze zdrową żywnością lub online, jest w rzeczywistości kombinacją trzech indyjskich ziół: amalaki, bibhitaki i haritaki. Są one używane w medycynie ajurwedyjskiej, aby usunąć "ama" lub toksyny z organizmu. Mają działanie oczyszczające na układ trawienny i naturalnie wspomagają odchudzanie
Krok 3
Pij szklankę ciepłej wody zmieszanej z sokiem z połowy cytryny każdego ranka. Podążaj za tym szklanką proszku łuski psyllium lub inną mieszanką napoju z błonnika. To pomoże pobudzić trawienie i zachęcić do eliminacji. Łuska psyllium jest naturalnym środkiem wypełniającym, który pomaga usuwać toksyny z okrężnicy. Jest często stosowany w programach odchudzających i pomaga zmniejszyć apetyt. Według Clayton College of Natural Health, jest również bezpieczny w użyciu przez długi czas.
Krok 4
Pij dużo wody przez cały dzień. Woda pomaga oczyścić układ trawienny i naturalnie promować utratę wagi.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kapsuły Cascara Sagrada
- Proszek Triphala
- Świeże cytryny
- Proszek z łuski psyllium
Wskazówki
- Zażywaj odpowiednią ilość wody z suplementami błonnika, aby zapobiec blokadom w jelitach lub zaparciach.
Ostrzeżenia
- Przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek programu oczyszczania należy skonsultować się z lekarzem lub lekarzem. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, przed rozpoczęciem stosowania Triphala lub cascara sagrada skonsultuj się z lekarzem, ponieważ niektóre naturalne środki przeczyszczające mogą wpływać na wchłanianie niektórych leków. Nie należy stosować Triphala lub innych środków przeczyszczających i przeczyszczających przez długi czas, ponieważ mogą one powodować uzależnienie.
