Może występować kilka przyczyn obrzęków oczu, w tym stres, zatrzymanie płynów, zła dieta lub zbyt dużo alkoholu. Według okulisty dr Williama Trattlera, opuchnięte oczy są często objawem alergii ocznej. Jeśli cierpisz na alergie na zwierzęta domowe, kurz lub pyłki, częściej cierpisz na alergie oczne.
Istnieje kilka ćwiczeń, które można wykonać, aby zmniejszyć objawy i poprawić wygląd podpuchniętych oczu.
Masaż oczu
Pobudzaj mięśnie oczu za pomocą masażu oczu. Umieść palce pierścieniowe na zewnętrznej krawędzi kości oczodołu i naciskając bardzo lekko, poruszaj się wokół gniazda, wykonując małe okrągłe ruchy. Powtarzaj przez jedną minutę.
Migający
Według Bharti Vyasa, właściciela holistycznego centrum terapii i urody w Londynie i autora książki "Fabulous Face", puffy oczy mogą być spowodowane po dobrze przespanej nocy. Kiedy śpimy głęboko, nie mrugamy, a to może prowadzić do gromadzenia się płynu wokół oczu. Jeśli okaże się, że po przebudzeniu twoje oczy są pęczniejące, mrugaj szybko przez 30 sekund, a płyny zaczną się rozpraszać. Dodatkowa poduszka może również zapobiegać gromadzeniu się płynów do oczu w ciągu nocy.
Masaż Świątynny
Użyj palca wskazującego lub środkowego do masażu skroni. Obszar świątyni znajduje się z boku głowy zgodnie z oczodołami i jest lekko wcięty. Masuj świątynie przez minutę, aby zmniejszyć opuchnięte oczy.
Masaż dłoni Accupressure
Otwórz dłoń z dłonią skierowaną do Ciebie i znajdź punkt między wskaźnikiem a środkowym palcem. Drugą ręką masuj grzbiet skóry między dwoma palcami, a także masuj wnętrze pierwszej cyfry dwóch palców. Kontynuuj masowanie przez co najmniej jedną minutę przed przełączeniem rąk. Refleksologia dłoni opiera się na założeniu terapii strefowej, która mówi, że każdy z narządów ciała ma odpowiedni zewnętrzny punkt odruchowy. Jest to przydatne ćwiczenie, które można wykonać niezauważalnie, gdy twoje oczy są napięte lub zmęczone.
Dodatkowe wskazówki
Puffy oczy są często spowodowane zatrzymaniem wody. Aby ograniczyć możliwość zatrzymywania wody, zmniejsz spożycie soli, wypij 6-8 szklanek wody dziennie i powstrzymaj się od picia zbyt dużej ilości alkoholu. Unikaj przetworzonej żywności, zastępując je świeżymi, bogatymi w składniki odżywcze owocami i warzywami.
Aby dodatkowo zredukować pojawienie się opuchniętych oczu, połóż się na dziesięć minut z plasterkami ogórka pokrywającymi okolice oczu. Ogórek zawiera naturalny środek ściągający, który zmniejsza zaczerwienienie i obrzęk.
