Jeśli masz wielu przyjaciół, którzy próbują stracić na wadze, możesz nie musieć o tym dyskutować długo, zanim jeden z przyjaciół zaproponuje spożywanie papryczek jalapeno w celu zwiększenia metabolizmu. Nie spiesz się jednak do supermarketu i załaduj wózek tym ognistym, zielonym pieprzem. Pikantne potrawy mogą przyczynić się do nieco szybszego metabolizmu, ale ta niewielka korzyść może kosztować wiele osób.
Dodaj pikanterii swojemu życiu
Pikantne potrawy, takie jak papryka jalapeno, nie podnoszą twojego metabolizmu w takim stopniu, w jakim niektórzy ludzie wierzą. Według artykułu z 2006 roku w "The New York Times" pikantne jedzenie może podnieść twój metabolizm na krótki czas, ale tylko o 8 procent. Nie musisz używać papryczek jalapeno, które mogą być niesmaczne dla niektórych osób i bezpieczne w użyciu tylko w umiarkowanych ilościach, do przyprawiania posiłków. ABC News donosi, że przyprawy takie jak cynamon, oregano i papryka mogą również wpływać na metabolizm. Uważaj na zbyt dużo przyprawy; spożywanie pokarmów zbyt ciężkich w przyprawach może prowadzić do takich problemów, jak zgaga i wrzody żołądka.
