Nie wszystkie tabletki witaminowe łatwo rozpuszczają się, co może wpływać na ich skuteczność. Możesz przetestować witaminę przed spożyciem. Umieść tabletkę w szklance wody. Jeśli nie rozpadnie się w płynie, prawdopodobnie nie rozpuści się przed wejściem do jelita cienkiego, gdzie w znacznym stopniu występuje wchłanianie.
Czy ciekłe witaminy są lepsze dla Ciebie?
Ciekłe witaminy rozpuszczają się w wodzie natychmiast, więc nie musisz się martwić, czy witamina rozpuści się. Płyn jest absorbowany z szybkością 98 procent w porównaniu do jego odpowiednika w pigułce, który ma szybkość wchłaniania 10 do 20 procent.
Czy korzystasz z Liquid Vitamins?
Wszystko zależy od tego, jaki składnik pokarmowy przyjmujesz w postaci płynnej. Substancje odżywcze są wchłaniane na kilka sposobów, przez wyściółkę jelita cienkiego, podjęzykowo przez usta pod językiem, przez wstrzyknięcie bezpośrednio do krwioobiegu i przez wyściółkę okrężnicy, która pojawiłaby się w postaci czopka. To, czego nie mówią, to fakt, że wiele cząsteczek substancji odżywczych jest zbyt dużych, aby mogły zostać wchłonięte przez błony śluzowe.
Jak poznać dobrą jakość witaminy
Skąd wiadomo, czy witamina ma właściwości "nutraceutyczne"? Najlepszym sposobem, aby mieć pewność, że zakupiony suplement jest wysokiej jakości, jest poszukiwanie tego symbolu na opakowaniu "USP Verified". Gwarantuje to, że produkt przeszedł wszystkie testy wdrożone przez amerykańską farmakopeę i że spełnił test rozpuszczania i treści.
Korzystając z postaci tabletek witaminowych
Niedrogie lub "tanie" witaminy mogą w końcu zostać strawione i uwolnione w żołądku, gdzie najprawdopodobniej zostaną zniszczone przez kwasy zawarte w żołądku, co powoduje wysoki procent witaminy wydalanej z organizmu. Jeśli witamina jest "nutraceutyką" lub produktem o wyższej wartości, wówczas jest bardziej prawdopodobne, że zostanie wchłonięta w jelicie cienkim, gdzie twoje ciało może dostać się do krwioobiegu i służyć swojemu celowi.
Najlepsza witamina dla Ciebie
Teraz, kiedy już przeczytałeś, pewnie zastanawiasz się, jaki byłby najlepszy wybór, aby zapewnić sobie odpowiednie odżywianie, bez marnowania pieniędzy, a co ważniejsze, o swój czas. Przed zakupem jakichkolwiek suplementów należy przeprowadzić badania, aby określić, które będą odpowiadać twoim celom, lepiej płynne witaminy lub witaminy w postaci tabletek.
