Suplementy oleju z ryb są naturalnie rozcieńczalnikiem krwi. Korzyści płynące z oleju z ryb obejmują nieco niższe ciśnienie krwi, obniżone poziomy trójglicerydów oraz zmniejszone arytmie serca. Dodatkowe korzyści obejmują możliwą redukcję blaszki miażdżycowej i stwardnienie tętnic, znane również jako miażdżyca. Warfaryna, sprzedawana pod nazwą handlową Coumadin, jest również rozcieńczalnikiem krwi. Przyjmowanie razem oleju z ryb i warfaryny może powodować poważne skutki uboczne.
Ryzyka
Nie należy przyjmować suplementu oleju rybnego i warfaryny ze względu na ryzyko powikłań krwotocznych. Zarówno suplement, jak i lek zmniejszają czas krzepnięcia krwi i zwiększają krwawienie. Inne leki rozrzedzające krew mają ten sam efekt, w tym aspirynę, heparynę, dipirydamol i tiklopidynę. Nie zapomnij, że oprócz warfaryny suplementy ziołowe mogą mieć ten sam efekt. Niektóre suplementy ziołowe, których należy unikać przy robieniu oleju z ryb to ginkgo, czosnek, kurkuma, wierzba i koniczyna czerwona.
Skutki uboczne
Przyjmowanie leków razem może powodować krwawienia z nosa, skórne obicia, wewnętrzne krwawienie z żołądka oraz wystąpienie udaru krwotocznego. Objawy te mogą wystąpić nawet podczas przyjmowania wyłącznie oleju z ryb lub samej warfaryny. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o właściwej dawce suplementu lub leków, które powinieneś zażywać.
Alternatywny
Rozważ unikanie suplementów oleju z ryb i jedzenie świeżych owoców morza dwa razy w tygodniu. American Heart Association sugeruje, że Amerykanie spożywają dwie porcje 3,5-uncji ryb tygodniowo na kwasy tłuszczowe omega-3. Pamiętaj, aby upiec i nie smażyć ryb. Jedz tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i śledź, które zawierają najwięcej kwasów tłuszczowych omega-3.
Dodatkowe ostrzeżenia
Jeśli cierpisz na ciężką chorobę serca, regularne ciężkie dławice i zaburzenia pracy serca unikaj przyjmowania oleju z ryb. Mimo że suplementy oleju z ryb są uważane za zdrowe serce, dla niektórych osób suplement może pogorszyć sytuację. Według Harvard Medical School suplementy oleju z ryb mogą w rzeczywistości nasilać objawy i prowadzić do ataku serca, udaru lub śmierci. Osoby z zainstalowanym defibrylatorem tętniczym również nie powinny spożywać suplementów oleju z ryb, aby uniknąć ryzyka wystąpienia skrajnych arytmii serca.
