Jak w przypadku każdego sportu, istnieje ryzyko obrażeń związanych z jazdą na rowerze. Sporty wytrzymałościowe, takie jak jazda na rowerze i bieganie, wymagają powtarzających się ruchów przez długi czas. Może to prowadzić do urazów związanych z nadmierną uciążliwością, jeśli wyrównanie ciała lub ruch są nawet nieznacznie oddalone. Możliwe przyczyny bólu stawu biodrowego u cyklistów obejmują zapalenie kaletki maziowej, zespół łapki w stawie biodrowym, zespół uderzeniowy, łzy laboratoryjne lub zespół gruźlicy żółci. Jeśli wystąpi ból w biodrze, który pogarsza się lub nie ustępuje, należy skontaktować się z lekarzem w celu leczenia.
Przyczyny i zapobieganie
Twoje diagnozy mogą się różnić, ale przyczyny urazów kolana biodra są zazwyczaj podobne i obejmują nadmierne szkolenie i brak równowagi mięśniowej. Na przykład zespół piriformis jest spowodowany nadużywaniem pośladków, co prowadzi do słabego, zwartego mięśnia piriformis powodującego rwę kulszową.
Aby uniknąć takich problemów, rozgrzej się i rozciągnij zginacze bioder, piriformis i pośladki podczas jazdy. Ponadto regularnie trenuj ćwiczenia wytrzymałościowe, aby zapobiec nierównowagom mięśni, które mogą wynikać z powtarzalnego ruchu pedału.
I sprawdź, czy Twój rower jest profesjonalnie dopasowany, aby upewnić się, że nie ma żadnych problemów z twoją postawą lub pedałem - takich jak kołysanie bioder - które może powodować ból biodra i obrażenia.
