Według Fundacji Niespokojnych Nóg zespół niespokojnych nóg, zaburzenie neurologiczne, wiąże się z silną chęcią poruszania nogami, co często towarzyszy pełzającym uczuciom. Objawy zaczynają się lub gorzej po odpoczynku i poprawiają się, gdy nogi się poruszają. Relief pojawia się podczas aktywności i utrzymuje się tak długo, jak długo trwa aktywność. W końcu objawy nasilają się wieczorem, szczególnie podczas leżenia. Pacjenci powinni unikać pewnych pokarmów, które nasilają objawy zespołu niespokojnych nóg.
Kofeina
Według Kliniki Mayo, osoby z zespołem niespokojnych nóg powinny unikać kofeiny i produktów zawierających kofeinę, w tym czekolady i napojów, takich jak herbata i napoje gazowane. Jeśli symptomy poprawią się po kilku tygodniach braku kofeiny, to pacjent wie, że należy trwale unikać tych pokarmów.
Alkohol
Alkohol może początkowo uspokoić niepokój i powodować uspokojenie, ale po około jednej godzinie efekt ten słabnie, a odruchowy sympatyczny ruch może pogorszyć niepokój nóg i zaburzenia snu. Zmniejsz alkohol, który może również wywołać lub zwiększyć zasięg lub nasilenie objawów zespołu niespokojnych nóg u większości osób. Według Medscape czerwone wina i ciemne trunki zawierające aminy lub garbniki zaostrzają objawy bardziej niż inne źródła alkoholu.
Makaron i chleb
Według "Davidson's Principles and Practice of Medicine", celiakia produkuje nieprawidłową śluzówkę w jelicie cienkim, która powoduje nieprawidłowe wchłanianie. Gluten, białko pszenicy i żyta, powoduje chorobę. Według czasopisma "Digestive Diseases and Sciences" dr Leonard B. Weinstock przeprowadził pierwsze badanie epidemiologiczne, szukające związku celiakii z zespołem niespokojnych nóg. Przebadał 85 pacjentów z celiakią i stwierdził, że częstość występowania zespołu niespokojnych nóg wynosiła 35 procent; Częstość występowania choroby jest stopą, w której nowe przypadki występują w populacji w określonym czasie. Stwierdził, że częstość występowania zespołu niespokojnych nóg wynosiła 25 procent; częstość występowania choroby jest procentem populacji dotkniętej chorobą w określonym czasie. Według pisma "Sleep Medicine", jak donosi dr Shalini Manchanda, czterech pacjentów, u których wszyscy mieli celiakię potwierdzoną biopsją dwunastnicy, wykazało poprawę objawów zespołu niespokojnych nóg po diecie bezglutenowej. Pacjenci z zespołem niespokojnych nóg powinni zmniejszyć spożycie makaronu i pieczywa.
Lody
Wszystkie smaki lodów mogą powodować lub powodować nasilenie objawów zespołu niespokojnych nóg. Na przykład lody czekoladowe zawierają kofeinę. Ponadto niektóre marki lodów mogą zawierać gluten. Lody Ben & Jerry to jedna z niewielu marek bezglutenowych. Pacjenci z zespołem niespokojnych nóg powinni zmniejszać spożycie lodów.
