Wszyscy wiemy, jak nieszczęśliwa może być grypa. Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby uchronić się przed wiecznie zmutowanym wirusem, niż możesz sobie wyobrazić. Sezon grypowy w kontynentalnej części USA może rozpocząć się już w październiku i trwać dopiero w maju, zazwyczaj osiągając maksimum w połowie zimy. Oto kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci pokonać krzywdę w tym sezonie.
Prognozy tego roku
Chociaż epidemiologowie poczynili postępy w zrozumieniu nauki o wirusie grypy, wciąż nie można przewidzieć, co przyniesie nadchodzący sezon. Ponieważ szczepionki muszą być wytwarzane zanim wirusy grypy zaczną się rozprzestrzeniać, należy się domyślać, jakie szczepy należy uwzględnić w oparciu o sezon grypy z poprzedniego roku. Być może słyszeliście, że zeszłoroczna szczepionka była minimalnie skuteczna. Jednak w tym roku pierwsze zgłoszone przypadki są zgodne z aktualną szczepionką. Choć nadal możliwe jest, że skuteczność tegorocznej szczepionki może ulec zmianie, najprawdopodobniej pozostanie ona afektywna.
Szczepienie ochronne
Według CDC najlepszą ochroną przeciw grypie jest zaszczepienie. Szczepionka przeciw grypie jest zalecana dla wszystkich osób powyżej szóstego miesiąca życia, dla których szczepionka nie jest przeciwwskazana - należy omówić wszelkie alergie lub wątpliwości ze swoim lekarzem. Lekarz rodzinny, dr Alan Weiss, z Yale New Haven Health Systems, potwierdza, że zaleca szczepionkę "każdemu, kto jest w stanie uzyskać szczepionkę i który chciałby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę", a także zaszczepienie się "Jak tylko stanie się dostępny." Jego zalecenie jest szczególnie silne dla osób zagrożonych powikłaniami grypy z powodu przewlekłych schorzeń.
Mity
1) Czy jest możliwe złapanie grypy ze szczepionki? Nie! Czasami ludzie doświadczają niskiej gorączki kilka godzin po otrzymaniu szczepionki, ale to nie jest grypa.
2) Jakie są skutki uboczne szczepionki? Najczęstszym działaniem niepożądanym jest bolesność w miejscu wstrzyknięcia.
3) Czy jest za późno na otrzymanie szczepionki po rozpoczęciu sezonu? Nie! Według dr. Weissa "dopóki grypa jest nadal obecna w waszej społeczności, warto ją zastrzelić." Nawet dla osób, które już chorowały na grypę, mogą zaoferować ochronę poprzez zmniejszenie ryzyka zarażenia się inną osobą. odcedzić.
Dodatkowe zapobieganie grypie
Oprócz szczepień, możesz zrobić wiele rzeczy, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę. Nawet przy stresie w okresie świątecznym, upewnij się, że masz dość snu. Jedz zrównoważoną i zdrową dietę, głównie z pokarmów roślinnych i ćwiczeń dziennie. Często myj ręce i unikaj dotykania ust, oczu i nosa. Regularnie czyść klamki i inne często dotykane powierzchnie.
Leczenie grypy
Co powinieneś zrobić, jeśli zachorujesz na grypę w tym roku? Co najważniejsze, zostań w domu z pracy lub szkoły. Bądź uwodniony; pić ciepłe płyny, takie jak herbaty ziołowe i bulion. Zjedz świeże owoce i warzywa. Uważaj na pogarszanie się objawów, takich jak rosnąca gorączka, problemy z oddychaniem, wymioty lub dezorientacja. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych problemów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Jeśli u pacjenta występują schorzenia podstawowe lub przewlekłe, należy skontaktować się z lekarzem, gdy tylko podejrzewa się grypę. Twój lekarz może przepisać przeciwwirusowe leki przeciw grypie, takie jak Oseltamivor lub Zanamivir, aby zapobiec powikłaniom.
