Biegunka ma miejsce, gdy zbyt szybko przyjmowane przez ciebie pokarmy i płyny, które je spożywasz, przechodzą przez okrężnicę. Płyny nie są odpowiednio wchłaniane i opróżniają ciało poprzez luźny, wodnisty stolec. Ponadto podszewka okrężnicy często ulega zapaleniu, co utrudnia wchłanianie płynów. Wirusy, bakterie i leki są najczęstszymi przyczynami biegunki. Chociaż biegunka zazwyczaj trwa tylko kilka dni, istnieje wiele sposobów leczenia i skrócenia czasu jej trwania.
Płyny
Podczas ataku biegunki traci się większość soli i płynów w organizmie. Aby uniknąć odwodnienia, należy pić dużo przejrzystych płynów. Klinika Mayo sugeruje buliony, wodę i soki. Jednak nie pij jabłka ani gruszki, ponieważ mogą zaostrzyć objawy biegunki. Ponadto powstrzymaj się od spożywania kofeiny i alkoholu. Oba są lekami moczopędnymi i mogą usuwać z ciała płyny.
Żywność
Według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland dieta bogata w złożone węglowodany może pomóc w leczeniu biegunki. Wybierz z potraw takich jak chleb, ziemniaki, ryż, suche tosty, krakersy i banany. Ponadto aktywne kultury znajdujące się w jogurcie mogą pomóc złagodzić objawy biegunki i skrócić jej czas trwania.
Klinika Mayo ostrzega, że istnieją również pokarmy, których należy unikać, gdy cierpi na biegunkę. Nie spożywaj tłustych potraw, produktów mlecznych, pikantnych potraw lub pokarmów bogatych w błonnik. Wszyscy mogą nasilić objawy biegunki.
Zioła
Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland wyjaśnia, że niektóre zioła mogą pomóc w łagodzeniu biegunki. Cierpkie zioła, takie jak jeżyna i liść malin, mogą pomóc wysuszyć błony śluzowe znajdujące się w jelitach.
Zrób herbatę z 1 łyżeczką. ściągającego zioła i pić 1/2 szklanki co godzinę. Aby zmniejszyć stan zapalny jelit, należy przyjmować 250 do 500 mg kwercetyny dziennie. Lub dusić pastę z 1 uncji. proszek korzeniowy marshmallow i 1 qt. Z wody. Wypij 1 łyżeczkę. tej mikstury co godzinę. W przypadku biegunki spowodowanej infekcją, należy przyjmować od 250 do 500 mg dodatku gron berberysu lub Oregonu trzy razy dziennie. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek ziołowego reżimu.
