Kiedy zaczynasz pierwszą klasę spinów, możesz uciec z normalnymi butami do treningu krzyżowego lub z dowolnym obuwiem, które lubisz. Biorąc pod uwagę fakt, że prawdopodobnie wykonujesz około 3500 do 4500 obrotów pedałów w typowej 45-minutowej klasie, chcesz zmaksymalizować swój skok pedału JAK NAJSZYBCIEJ, jeśli nie wcześniej. Będziesz potrzebował odpowiedniego rodzaju klipów dopasowanych do pedałów, aby umożliwić ciągnięcie w górę części cyklu skoku.
Podstawy
Musisz nauczyć się podstawowej terminologii na temat spinów dla klasy spin - bardziej poprawnie nazywanej pedałami i butami. Pedały na spinowych rowerach, jak te na wyższych rowerach górskich i szosowych, są tak zwanymi kombinacjami obuwia i pedałów. "Clipless" odnosi się do faktu, że nie trzeba używać klipsów, ponieważ klamra w podeszwie butów rowerowych jest zatrzaskiwana bezpośrednio w sprężynującym klipsie na powierzchni pedału.
Korki z dwoma otworami
Jest prawdopodobne, ale nie w 100% pewne, że pedały roweru klasy spin będą wyposażone w pedały zatrzaskowe SPD Shimano, które pasują do butów z małym, dwukomponentowym knagiem pod kulą stopy. Jeśli masz już buty na rowerach górskich, masz automatyczny zestaw - zawsze podążaj za systemem SPD, podobnie jak niektóre pedały do rowerów szosowych i większość butów do spinningu. Po drugiej stronie pedału znajduje się platforma z klamrami do spinningu ze zwykłymi butami sportowymi. Zagłębiony zagłówek butów SPD Clipless sprawdza się doskonale na siłowniach, ponieważ można wyjść z spinowni do różnych części sali gimnastycznej bez szorowania dywanu klubowego lub podłóg drewnianych.
Three-Hole Cleats
Może się okazać, że twoja sala gimnastyczna używa zamiast tego systemu trzy-dziurowego lub typu Look, częściej spotykanego na rowerach szosowych. Te knagi są znacznie większe i mogą zawierać wkładkę, która zapewnia pewną swobodę ruchu, lub zdolność do poruszania stopą lekko z boku na bok bez wyłączania.
Rozważania
Musisz dopasować system butów do tego na siłowni, gdzie zwykle bierzesz klasy spin. Przy odrobinie szczęścia możesz pójść wcześnie do klasy za pomocą zwykłych butów treningowych i porozmawiać z instruktorem, robiąc notatki o tym, jakie buty można dostać; nie polegaj na tym, co mówią Ci pracownicy recepcji, ponieważ nie zawsze wiedzą. Siłownie, które specjalizują się w cateringu dla wszystkich rodzajów błystek, mogą mieć dostępne pedały SPD i Look, a nawet pozwolić na włożenie własnych pedałów i zamienić je na cykl wirowania, aby idealnie pasowały do butów.
