Od wielu lat stosuje się suplementację w celu leczenia różnych schorzeń i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Arginina lub L-arginina, miłorząb dwuklapowy i żeń-szeń są powszechnie stosowane w celu zwiększenia energii i siły, poprawy funkcjonowania poznawczego i poprawy ogólnego stanu zdrowia.
L-arginina
Arginina jest pół-niezbędnym aminokwasem, niezbędnym do rozbicia amoniaku na mocznik w celu wyeliminowania toksycznego amoniaku z organizmu. Semi-essential oznacza, że organizm może sam wytwarzać aminokwas, ale w niektórych warunkach nie może wytworzyć wystarczającej ilości. L-arginina jest potrzebna do wytworzenia kreatyny, ważnego składnika cyklu energetycznego i stymuluje uwalnianie hormonu wzrostu. Niektóre dowody wskazują, że arginina może zmniejszać objawy dławicy piersiowej i choroby wieńcowej. Arginina przekształca się w tlenek azotu w organizmie i powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych lub rozluźnienie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi. Możliwymi efektami ubocznymi suplementacji L-argininy są uszkodzenia wątroby i nerek, a także brak równowagi potasu prowadzący do odwodnienia. Ponieważ L-arginina działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, suplementacja może zwiększać ryzyko nadmiernego krwawienia. Osoby stosujące leki rozrzedzające krew powinny zachować ostrożność i porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowania L-argininy. L-arginina może wyolbrzymiać problemy z niskim ciśnieniem krwi i zwiększać poziom cukru we krwi. W ciężkich przypadkach może prowadzić do anafilaksji, stanu alergicznego, który może prowadzić do szoku i śmierci.
Ginko Biloba
Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego jest tradycyjnie stosowany w leczeniu dolegliwości związanych z krążeniem i poprawia pamięć. Liście Ginkgo zawierają przeciwutleniacze flawonoidów i terpenoidów. Według University of Maryland Medical Center, wyniki laboratoryjne pokazują, że flawonoidy chronią nerwy, mięsień sercowy, siatkówkę i naczynia krwionośne przed uszkodzeniem. Terpenoidy rozszerzają naczynia krwionośne i zmniejszają kleistość płytek, poprawiając krążenie. Badania pokazują, że suplementacja ginkgo jest korzystna w leczeniu chromania przestankowego (ból ze słabego krążenia w nogach) i zwiększenia pamięci w przypadku stosowania dawek większych niż 240 mg / dobę. Inne badania wykazały, że ginkgo jest nieskuteczne w leczeniu choroby Alzheimera i demencji. Ogólnie rzecz biorąc, potrzebne są dalsze badania w celu określenia skuteczności miłorzębu. Możliwe działania niepożądane to dolegliwości żołądkowo-jelitowe, bóle głowy, reakcje skórne i zawroty głowy. Ginkgo może również zwiększać ryzyko krwawienia, więc osoby stosujące kurację rozrzedzającą krew powinny zachować ostrożność podczas stosowania suplementu ginkgo.
Żeń-szeń
Żeń-szeń jest ziołem stosowanym do poprawy ogólnego stanu zdrowia i wzmocnienia układu odpornościowego. Niektórzy uważają, że poprawiają one regenerację choroby, zwiększają wytrzymałość, poprawiają sprawność umysłową i fizyczną, obniżają poziom glukozy we krwi i kontrolują ciśnienie krwi. Według National Center for Complimentary and Alternative Medicine, niektóre badania pokazują korzyści z żeń-szenia w obniżaniu ciśnienia krwi i poprawie układu odpornościowego. Wstępne badania nie wspierają innych oświadczeń na temat korzyści zdrowotnych dla zioła. Możliwe skutki uboczne żeń-szenia to bóle głowy, dolegliwości żołądkowo-jelitowe i problemy ze snem. Suplementy żeń-szenia mogą zwiększać ryzyko krwawienia. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca, cukrzycą lub zaburzeniami krzepnięcia powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem żeń-szenia.
Rozważania
L-arginina, miłorząb dwuklapowy i żeń-szeń są używane od lat w leczeniu wielu dolegliwości i poprawy funkcji organizmu i ogólnego stanu zdrowia. Minimalne badania potwierdzają korzyści płynące z każdego z tych suplementów. Mają potencjalnie szkodliwe skutki uboczne i negatywne interakcje z innymi lekami. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji.
