Odzyskiwanie złamanej przyjaźni nie tylko pomaga wyleczyć ból, ale może również poprawić jakość życia. Badanie przeprowadzone przez University of California w Los Angeles mówi, że dla kobiet, dzielenie się bliskimi przyjaźniami może zmniejszyć stres i pozwolić żyć zdrowiej i zdrowiej. Mężczyzna lub kobieta, prawdziwi przyjaciele są zawsze obecni, aby dzielić się zarówno radością, jak i trudami. Pojednawszy przyjaźń, okazujesz chęć proszenia o przebaczenie i pragnienie, by znów być obecnym dla wszystkich radości i trudów życia.
Krok 1
Przyznaj swoją część w pogorszeniu przyjaźni. Przepraszam za to, że nie znalazł się u niego w razie potrzeby. Przyjmij swoją odpowiedzialność za złamanie, nawet jeśli nie wierzysz, że jesteś całkowicie winny, mówi Greg Baker, doradca i autor "Fitly Spoken". Mówi, że musisz skupić się na naprawie przyjaźni, a nie na obwinianiu lub wina.
Krok 2
Walcz o swoją przyjaźń. Nie pozwól, aby szkodliwe słowa lub działania przeszkadzały w relacji, którą podzieliłeś ze swoim przyjacielem. Trudności w przyjaźni mogą się rozwinąć, kiedy pozwalasz drobnym rzeczom blokować najważniejsze aspekty. Relacje zmieniają się wraz ze zmianą ludzi, ale musisz być gotów pozwolić na wzrost. Czasami trzeba składać osobiste ofiary, aby naprawić lub podtrzymać przyjaźń, mówi Baker. Sugeruje: "Jeśli nie możesz poświęcić się dla podtrzymania przyjaźni, to może nie była to prawdziwa przyjaźń."
Krok 3
Zrekompensować. Zainicjuj okazję do uzdrowienia relacji. Odłóż swoją dumę i podejdź do swojego przyjaciela. Jesteś jedyną osobą, która ma władzę, by działać zgodnie z twoim pragnieniem, aby naprawić przyjaźń; nie czekaj, aż ona przyjdzie do ciebie. Baker sugeruje, że relacje często pozostają zerwane, ponieważ obaj przyjaciele nie chcą być tymi, którzy dopuszczają się winy lub przyjmują odpowiedzialność.
Krok 4
Pozostaw przeszłość za sobą. Kiedy już zgodzisz się pracować nad pogodzeniem przyjaźni, nie przypominaj sobie problemów, które prowadzą do zawirowań w przyjaźni. Skup się teraz na swoim związku. Wykorzystaj swoje przeszłe błędy, aby poprowadzić cię w uzdrowieniu przyjaźni - jako narzędzie, które pomoże Ci uniknąć przyszłych konfliktów, które możesz napotkać.
Krok 5
Pracuj nad odzyskaniem czasu, który straciłeś. Rób to, co musisz, aby ułatwić przyjacielowi poszukiwanie przyjaźni. Daj mu czas na ponowną ocenę sytuacji, jeśli o to poprosi. Pozwól mu przestrzeni, aby określić jego pragnienie pracy nad przyjaźnią, mówi internista Alex Lickerman. Stwierdza: "Prawdziwy przyjaciel konsekwentnie chce oddać szczęście przed swoją przyjaźnią".
