Weight Watchers oblicza swoje wartości PointsPlus, stosując cztery czynniki: białko, węglowodany ogółem, błonnik i tłuszcz, wszystkie mierzone w gramach. Są one dołączane do zastrzeżonej formuły Weight Watchers, aby uzyskać sumę punktów za dany artykuł spożywczy.
Cele systemowe PointsPlus
Celem systemu PointsPlus nie jest liczenie kalorii. Ma on motywować członków Weight Watchers do podejmowania zdrowych wyborów, aby bezpiecznie schudnąć. System zachęca członków do zmniejszenia kalorii, ale nadal je pożywne, aby czuć się usatysfakcjonowanym.
PunktyPlus i kalorie
Program nowych punktów Weight Watchers, wprowadzony w listopadzie 2010 r., Nie wykorzystuje już kalorii w ramach obliczania punktowego. Weight Watchers twierdzi, że intencją nowego programu jest wykorzystanie postępu w naukach żywieniowych, aby skupić się na dostępnej energii w żywności po jej spożyciu. Nowy program bierze pod uwagę ilość energii zużywanej przez twoje ciało do trawienia żywności. Wykorzystanie białka, węglowodanów, błonnika i tłuszczu całkowitego daje lepszą ocenę całkowitej dostępnej energii.
Stary program
W starym programie sumy punktów obliczono na podstawie kalorii i skorygowano w górę lub w dół w oparciu o całkowitą zawartość tłuszczu i błonnika w żywności. W ramach tego programu 25 punktów przybliża 1250 kalorii, zakładając, że błonnik i tłuszcz w żywności zasadniczo równoważy się w formule.
