Odwieczne zioło, czerwona koniczyna została użyta w leczeniu stanów takich jak stany zapalne skóry, koklusz i problemy z układem oddechowym - stwierdza University of Maryland Medical Center. Zawiera wiele ważnych składników odżywczych, takich jak potas, fosfor, wapń, witamina C, niacyna i magnez. Ponadto czerwona koniczyna jest dobrym źródłem izoflawonów, które zapewniają wiele korzyści.
Może pomóc złagodzić objawy menopauzy
Naukowcy są przekonani, że izoflawony występujące w koniczynie czerwonej mogą pomóc złagodzić objawy menopauzy - nocne poty i uderzenia gorąca - ze względu na ich właściwości estrogenowe - zauważa University of Maryland Medical Center. Według badań klinicznych opublikowanych w lipcu 2002 r. W czasopiśmie "Maturitas", kobiety w okresie menopauzy, które zjadły koniczynę czerwoną, miały o 44 procent mniej uderzeń gorąca w porównaniu z grupą placebo. Jednak należy przeprowadzić dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia.
Może zmniejszyć ryzyko osteoporozy
Koniczyna czerwona może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy. Badanie opublikowane w "American Journal of Clinical Nutrition" w lutym 2004 wykazało, że osoby po menopauzie, które spożywały izoflawony z koniczyny czerwonej, odnotowały mniejszy ubytek kości w kościach kręgowych i zwiększone markery tworzenia kości w porównaniu do osób, które zażywały placebo. Ale ponieważ dowody są wstępne, potrzeba więcej badań.
Może poprawić Twoje zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Dodanie czerwonej koniczyny do diety może zwiększyć Twoje zdrowie serca. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zauważa, że izoflawony w ziołach wykazują zwiększoną gęstość lipoprotein, często nazywaną dobrym cholesterolem, u kobiet przed i po menopauzie. Ale nie wszystkie badania są zgodne. Według badań opublikowanych w marcowym wydaniu "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", kobiety w okresie menopauzy, które pobierały suplementy z czerwonej koniczyny, miały silniejsze i bardziej elastyczne tętnice, znane jako podatność tętnic, co może pomóc w ochronie przed chorobami serca. koniczyna może wykazywać właściwości rozrzedzające krew, co zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, poprawia przepływ krwi przez żyły i tętnice.
Może pomóc w walce z rakiem
Wstępne dowody sugerują, że izoflawony mogą zapobiegać wzrostowi lub zabijaniu komórek rakowych w probówkach, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Badacze postulują, że izoflawony mogą zapobiegać niektórym formom nowotworów, takim jak rak endometrium i rak prostaty, ze względu na ich działanie podobne do estrogenu. Może jednak również sprzyjać wzrostowi niektórych nowotworów. Dopóki nie zostaną podjęte dalsze badania, lekarze nie mogą zalecić tego zioła do walki z rakiem. Jeśli masz rodzinną historię raka piersi, unikaj przyjmowania czerwonej koniczyny.
