Jeśli rozważasz wypróbowanie diety oczyszczającej Master Cleanse, możesz być ostrzeżony o efektach przeczyszczających. Okazuje się, jest jeszcze jeden powód, aby zostać w domu, stosując się do tego ekstremalnego schematu: może powodować swędzenie skóry, zaczerwienienie lub wybuch w pryszczach i czyrakach. Ale jeśli możesz znieść tymczasowy dyskomfort i brzydotę, możesz skończyć z poprawioną cerą.
Toksyny
Master Cleanse i inne diety detoksowe mogą powodować nieświeży oddech, biegunkę, nudności, ospałość, swędzenie skóry i trądzik, zgodnie z dziennym zapisem. To mają być zdrowe znaki, wskaźniki, że toksyny opuszczają twoje ciało. I kiedy twoja skóra się oczyszcza, powinna pozostać czysta. Nadal możesz chcieć stosować suplementy do pielęgnacji skóry, w tym balsamy, kolagen i olejki eteryczne. Odtłuszczające i oczyszczające skórę produkty będą działać efektywniej, gdy twoje wewnętrzne ciało zostanie oczyszczone z toksyn, zgodnie z "New Straits Times".
Cel, powód
Master Cleanse, popularny zarówno jako detox, jak i szybki program odchudzania, to trzy do 28-dniowego postu stworzonego w latach czterdziestych przez samozwańczego guru zdrowia, Stanleya Burroughsa. Po raz pierwszy zaproponował post w leczeniu owrzodzeń i innych dolegliwości żołądkowych, a następnie jako sposób na usunięcie z organizmu dodatków do żywności i pestycydów. Chodzi o to, aby dać systemowi trawienia nowy początek poprzez odstraszanie żywności, która ją zatyka, dodając płyny, aby je wypłukać.
Dieta płynna
Master Cleanse to dieta całkowicie płynna. Zaczynasz każdego dnia pijąc słoną wodę - 1 łyżeczka. soli morskiej rozpuszczonej w 25 do 35 uncji. ciepłej, oczyszczonej wody. Przez resztę ranka i wieczorem, pijesz dużo wody i co najmniej 6 filiżanek pikantnej lemoniady. Przed snem pijesz filiżankę ziołowej herbaty przeczyszczającej. Połączenie płynów ma na celu uwolnienie toksyn z żołądka, nerek, wątroby i okrężnicy.
Przepis
Każda porcja napoju z lemoniadą, którą wypijesz po oczyszczeniu, zawiera 2 łyżki. świeżo wyciśniętego soku z cytryny, 2 łyżki. syropu klonowego, 1/10 łyżeczki. pieprz cayenne i 10 oz. woda. Możesz również uzupełnić dostawę całego dnia na raz - po 1 szklance soku z cytryny i syropu klonowego z 80 uncji. wody i? łyżeczka. pieprzu cayenne. Jeśli nie podoba ci się smak pieprzu cayenne, możesz wziąć go w formie kapsułki.
Rozważania
Eksperci nie zgadzają się co do wartości i mądrości przestrzegania Master Cleanse lub jakiegokolwiek innego programu oczyszczania jelita grubego. Linda Bates, dyrektor australijskiego National Herbalists Association, mówi, że ludzie są mniej podatni na złe samopoczucie, jeśli usuwają "śmieci" z przewodu pokarmowego. Ale dr Michael Picco, gastroenterolog z Mayo Clinic, twierdzi, że nie istnieją żadne dowody na to, że konieczne jest czyszczenie okrężnicy. A brak żywienia w Master Cleanse może niekorzystnie wpłynąć na twoje zdrowie, jeśli pozostaniesz na nim dłużej niż trzy dni, zgodnie z "The New York Times".
