Zwiększenie spożycia błonnika może mieć pozytywny wpływ na twoje zdrowie, ale początkowo możesz rozwinąć trawienne skutki uboczne. Metamucil jest marką produktów rozpuszczalnych włókien, w tym suplementów proszkowych, pigułek i wafli zawierających łuskę psyllium. Metamucil może pomóc złagodzić zaparcia i biegunkę i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, zgodnie z Metamucil.com. Metamucil nie jest zalecany dla wszystkich i nie należy go przyjmować bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Metamucil
Produkty Metamucil zawierają 100-procentowe rozpuszczalne włókno, wykorzystujące łuski psyllium. Łuska psyllium jest szeroko stosowana w różnych produktach włóknistych ze względu na jej zdolność do zwiększania masy w stolcu i zmiękczania go w tym samym czasie. Kiedy spożywasz włókno z łuszczki psyllium, substancja pozostaje niestrawiona w całym twoim układzie pokarmowym. Pochłania wodę i sprawia, że stolec jest łatwiejszy do przejścia i pomaga dodać masę, co jest pomocne w leczeniu biegunki. Produkty Metamucil są przeznaczone do użycia z dużą ilością wody; Niewystarczająca ilość wody może spowodować zadławienie i zaparcie.
Wzdęcia
Wzdęcie jest częstym działaniem niepożądanym, gdy zaczynasz przyjmować produkty Metamucil ze względu na zwiększone błonnik w diecie. Wzdęcia są wynikiem uwięzionego powietrza w żołądku i jelitach, które mogą powodować rozdęcie brzucha. Wzdęcia mogą powodować łagodne, bolesne bóle w jelitach, dopóki gaz nie zostanie uwolniony przez wzdęcia lub odbijanie. Podczas gdy wzdęcia są częstym skutkiem ubocznym stosowania błonnika psyllium, jeśli wzdęcia utrzymują się dłużej niż trzy dni lub gdy wystąpi silny ból, skontaktuj się z lekarzem.
Dawkowanie
Aby uniknąć nadmiernego wzdęcia z powodu stosowania Metamucil, należy zastosować zalecane dawkowanie na etykiecie produktu. Według Metamucil.com, dorośli powinni używać 1 łyżkę stołową w 8 uncji płynu, 3 razy dziennie. Dzieci w wieku poniżej 12 lat nie powinny stosować Metamucilu, chyba że zaleci to lekarz. Jeśli zauważysz nadmierne wzdęcia z zalecanej dawki, użyj mniejszej ilości produktu i powoli zwiększaj ilość w ciągu kilku dni, aż osiągniesz maksymalną dawkę dzienną.
Rozważanie IBS
Twój lekarz może zalecić produkty Metamucil w leczeniu objawów zespołu jelita drażliwego, szczególnie jeśli cierpisz na chroniczne zaparcia. Jeśli twoje zaparcia nie ulegną poprawie w ciągu trzech dni po użyciu lub wystąpią cięższe objawy, zaprzestań używania produktu. Dawka zalecana przez MedlinePlus dla IBS wynosi 10 gramów, trzy razy dziennie.
Środki ostrożności
Zastosowanie błonnika psyllium może wywołać reakcję alergiczną. W przypadku wystąpienia wzdęcia z trudnościami w oddychaniu, wysypki skórne, pokrzywki, obrzęku twarzy, bólu brzucha, zatkanego nosa i wymiotów, należy skontaktować się z lekarzem. Włókno psyllium może wchodzić w interakcje z pewnymi przepisanymi lekami. Nie należy stosować produktów Metamucil bez uprzedniej konsultacji z farmaceutą lub lekarzem.
