Sajgonki to popularna przystawka w różnych azjatyckich kuchniach; Świeże sajgonki różnią się od typowych sajgonek, ponieważ nie są smażone, ale składniki są wstępnie ugotowane przed zapakowaniem. Świeże sajgonki z krewetkami to stosunkowo niskokaloryczny sposób na uzyskanie smaku ulubionej rolki wiosennej bez całego tłuszczu.
Kalorie
Pojedyncza rolka sprężysta jest własną porcją. Każda bułka z krewetkami ma 70 kalorii, według iChange.com.
Kalorie ze składników odżywczych
Każda bułka z krewetkami ma około 3 gramów tłuszczu, co daje 27 kalorii z tłuszczu. Dodatkowe kalorie w wiosennym zjeździe z węglowodanów; prawie 6 gramów węglowodanów daje rolce 24 kalorie z węglowodanów. Ma również prawie 4 gramy białka dla prawie 16 kalorii z białka.
Rozważania
Jeśli chcesz niższą kaloryczność świeżej bułeczki z krewetkami, ale zewnętrzną skórkę klasycznego bułeczki, spróbuj alternatywnych metod gotowania. Niezwykle gorący bulion może być użyty do symulacji niektórych właściwości smażenia bez całego tłuszczu; możesz też upiec swoje sajgonki, aby uzyskać odrobinę chrupania.
