Alergie są wynikiem reakcji układu odpornościowego na obce substancje, takie jak pyłki, kurz lub leki. Nasilenie objawów zależy od osoby i obejmuje kichanie, świszczący oddech, katar i swędzenie. Kwercetyna i pokrzywy są dwoma dostępnymi bez recepty naturalnymi suplementami, które mogą zapewnić ulgę w alergii, ale suplementacja tymi produktami powinna być nadzorowana medycznie.
Kwercetyna
Kwercetyna występuje naturalnie w niektórych produktach. Źródło: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Kwercetyna jest substancją odżywczą zwaną bioflawonoidem, która występuje naturalnie w niektórych warzywach i owocach, nadając im swój kolor. Uważa się, że ma właściwości przeciwutleniające, a badania wykonane w probówkach wykazały, że kwercetyna jest pomocna w zapobieganiu uwalnianiu histaminy przez komórki układu odpornościowego, które są odpowiedzialne za reakcje alergiczne, zauważa Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Naturalnurse.com zrecenzował kilka badań, w których stwierdzono, że kwercetyna jest skuteczna w leczeniu objawów alergii, gdy stosuje się ją samodzielnie lub w połączeniu z witaminą C.
Nettles
Zbliżenie pokrzywy. Źródło zdjęcia: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Pokrzywa zwyczajna, naukowo znana jako Urtica doica, to zioło lecznicze pochodzące z USA i Europy. Pokrzywy zostały wykorzystane w medycynie ludowej, aby zapobiegać sezonowym alergiom, w formie soku lub przygotowywanym homeopatycznie. Według Naturalnurse.com, badania naukowe wykazały, że pokrzywa jest korzystna dla pacjentów z alergią.
Dawkowanie
Wzięcie pigułki. Źródło: Gang Liu / iStock / Getty Images Kwercetyna jest uważana za bezpieczny i dobrze tolerowany suplement dla dorosłych, ale nie jest zalecana dla dzieci. Dzienna dawka od 250 do 600 miligramów kwercetyny jest zwykle przepisywana przez pracownika służby zdrowia. Typowa dawka pokrzyw wynosi 600 mg suszonego ziela lub 2 do 4 mililitrów dziennie ekstraktu płynnego w podzielonych dawkach. Dawka ta może być dostosowana w zależności od ciężkości objawów i innych stanów medycznych, które mogą mieć związek z alergiami.
Efekty uboczne i interakcje lekowe
Zdenerwowany żołądek. Źródło zdjęcia: BananaStock / BananaStock / Getty Images Kwercetyna jest ogólnie uważana za bezpieczny lek. Działania niepożądane mogą obejmować rozstrój żołądka i bóle głowy. Wyższe dawki mogą powodować problemy z nerkami. Kwercetyna może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi i chemioterapeutycznymi oraz kortykosteroidami - ostrzega University of Maryland Medical Center.
Suplementy z pokrzywy są ogólnie bezpieczne i dobrze tolerowane, gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami służby zdrowia. Możliwe działania niepożądane obejmują łagodny żołądek i zatrzymanie płynów. Pokrzywa może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew i konwencjonalnymi lekami stosowanymi do nadciśnienia i cukrzycy.
Rozważania
Skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości Źródło: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem, aby znaleźć optymalną dawkę kwercetyny i pokrzywy dla twojego stanu. Należy pamiętać, że suplementy te nie zastępują konwencjonalnych leków przeciwalergicznych i nie są zatwierdzone przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków w leczeniu alergii.
