Starożytni chińscy eksperci i praktycy uważają, że energia w ciele musi nieustannie płynąć, aby pomóc jednostce w złagodzeniu stresu i zapobieganiu chorobom. Istnieją dwa rodzaje tradycyjnego masażu chińskiego: "Tui na" i "Zhi Ya". Techniki między tymi dwoma różnią się, ale ludzie doświadczą odnowionej siły i wigoru po sesji trwającej co najmniej 30 minut. Masaż chiński stał się szeroko stosowany na całym świecie.
Podstawy masażu chińskiego
Masaż chiński jest ściśle związany z akupunkturą. Źródło: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Masaż chiński jest ściśle związany z akupunkturą i koncentruje się na kanałach lub punktach energetycznych, które skutecznie transportują i kierują krew i energię, lub "qi" w całym ciele. Celem jest osiągnięcie równowagi w celu ochrony osoby przed różnymi rodzajami infekcji i utrzymania optymalnej funkcji wszystkich narządów. Kiedy kanały są utrudnione lub zablokowane, osoba doświadcza bólu i jest podatna na problemy zdrowotne. Masażystka może zidentyfikować, które ścieżki są zablokowane i wymagają nacisku. Badanie przeprowadzone przez American Massage Therapy Association w maju 2013 roku pokazało, że regularne masaże mogą leczyć różne poważne choroby, takie jak przewlekły ból krzyża, problemy sercowo-naczyniowe i reumatoidalne zapalenie stawów.
Chińskie techniki masażu
Tui na i Zhi Ya dążą do osiągnięcia yin i yang. Źródło: Creatas Images / Creatas / Getty Images Tui na polega na rozciągnięciu, ugniataniu i popychaniu mięśni, podczas gdy Zhi Ya polega na naciskaniu i szczypaniu punktów akupresury, aby złagodzić stres i ból. Każda technika opiera się na zasadach terapeutycznych o względnych efektach, takich jak stymulowanie organizmu do uwalniania większej ilości hormonów, regulowanie przepływu krwi lub pobudzanie energii lub regeneracja. "Shou fa" lub techniki ręczne są dalej dzielone na techniki sedacji lub "yin" i techniki stymulujące lub "yang". Pomysł polega na zrównoważeniu zarówno yin, jak i yang, aby osiągnąć pełne zdrowie.
Zalety masażu chińskiego
Chiński masaż łagodzi ból, zwiększa odporność i zapobiega chorobie. Źródło zdjęcia: Creatas / Creatas / Getty Images Chińska terapia masażu zapewnia ulgę w bólu na bolące i zranione mięśnie. Techniki poprawiają przepływ krwi do obszarów, co ułatwia zdrowie i pozbywa się gromadzenia się kwasu mlekowego. Techniki pomagają również uzyskać spokojny i relaksujący nastrój. Jest to świetny sposób na odmłodzenie i uspokojenie psychiczne ze stresu. Regularne sesje masażu zwiększają odporność i zapobiegają rozwojowi chorób zwyrodnieniowych organizmu, które zazwyczaj obejmują mięśnie, narządy wewnętrzne i kości. Według badań opublikowanych w "Archives of Disease in Childhood" w 2012 r. Pacjenci wykazali znaczną poprawę w swoich warunkach po zastosowaniu takich technik.
Chiński masaż do leczenia
30-minutowy masaż wspomaga leczenie. Źródło: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Zwiększenie przepływu krwi i krążenie do różnych punktów nacisku w ciele ułatwi leczenie i przyspieszy powrót do zdrowia. Ludzie mogą ożywić swoje ciało, wykonując masaż od 30 do 60 minut raz lub dwa razy w miesiącu. Badanie z września 2010 r. W "Journal of Alternative and Complementary Medicine" wykazało, że terapia masażu poprawia regenerację i regenerację mięśni. Ludzie, którzy cierpią z powodu takich problemów, jak nadciśnienie, cukrzyca, choroby mięśni i infekcje, mogą również przyspieszyć powrót do zdrowia dzięki chińskim technikom masażu. Niektóre podejścia mogą być korzystne dla problemów z płucami i chorób serca.
