Wszystko, od stresu lub niepokoju do jedzenia, które jesz, może powodować nudności w twoim żołądku. Ale możesz leczyć swój rozstrój żołądka, stosując różne leki, naturalne metody leczenia i środki ostrożności, aby uniknąć tego na pierwszym miejscu. W przypadku częstych rozstroju żołądka lub nudności należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie jest to oznaką poważniejszego zaburzenia trawienia lub innego problemu zdrowotnego.
Leki bez recepty
Jednym z najszybszych i najskuteczniejszych sposobów wyleczenia chorego żołądka jest przyjmowanie leków dostępnych bez recepty lub, w skrajnych przypadkach, leków na receptę. Według National Digestive Diseases Information Clearinghouse, czyli NDDIC, możesz wypróbować lek zawierający enzym laktazę do obróbki gazu spowodowanego przez produkty mleczne lub lekarstwa, takie jak Beano, na bóle gazowe spowodowane przez fasolę lub warzywa. Jeśli złe samopoczucie pochodzi z czegoś innego niż gaz, np. Z czegoś, co zjadłeś, a nie jest prawidłowe, spróbuj zastosować leki, takie jak Pepto Bismol, przeznaczony do leczenia bólów żołądka i nudności.
Całkowicie naturalne podejście
Czasami możesz leczyć bóle brzucha i nudności bez leków lub całkowicie uniknąć choroby żołądka. Według Mayo Clinic możesz spróbować ograniczyć lub uniknąć jedzenia, które zwykle powoduje gaz, bóle żołądka i dyskomfort; Wspólnymi sprawcami są produkty mleczne, warzywa i żywność bogata w błonnik. Według National Cancer Institute, czyli NCI, możesz być w stanie ukoić rozstrój żołądka pokarmami, takimi jak zupy, jasne napoje gazowane, sok winogronowy, herbata, woda, kurczak, krakersy, płatki owsiane, ziemniaki, żelatyna, jogurt i lody. Jeśli złe samopoczucie w Twoim żołądku wynika ze stresu lub niepokoju, zrób coś, co jest relaksujące, takie jak słuchanie muzyki, ćwiczenia, drzemki, masaż lub kąpiel w gorącej wannie.
Ćwiczenie
NCI sugeruje, że ćwiczenia fizyczne są skutecznym sposobem zmniejszenia objawów żołądka, nudności lub niestrawności. Usiądź lub stań po posiłku, aby wspomóc trawienie. Spacer po posiłku może pomóc w pobudzeniu trawienia i odparciu uczucia wzdęcia, szczególnie po zjedzeniu dużego posiłku. Jednak ćwiczenie zbyt intensywne po posiłku może jeszcze bardziej rozzłościć żołądek. Wystarczy krótki spacer po bloku lub po prostu unikanie wegetacji na kanapie po posiłku.
