Kakao, zwane także kakao, jest nie tylko głównym składnikiem czekolady, ale także suplementem diety. Kakao jest bogate w przeciwutleniacze, które mają działanie ochronne przed wolnymi rodnikami, jak wyjaśniono w Long Beach Memorial Care Health System. Wolne rodniki to produkty odpadowe, które rozwijają się, gdy organizm zamienia jedzenie w energię i może spowodować uszkodzenie komórek i może przyczynić się do choroby. Związki zawarte w kakao mogą pomóc w walce z udarem, chorobami serca, cukrzycą i rakiem, wynika z raportu opublikowanego w 2007 r. W "Harvard Gazette".
Efekty uboczne żołądkowo-jelitowe
U niektórych osób mogą wystąpić działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego podczas przyjmowania suplementów kakaowych, zgodnie z systemem Allina Health System, w tym z zaburzeniami żołądka i zaparciami. Jeśli karmisz piersią, kofeina z kakao może przenikać przez mleko do dziecka i prowadzić do kolki. Dziecko z kolką jest zdrowe, ale płacze często lub przez dłuższy czas bez wyraźnego powodu. University of Michigan Health System wyjaśnia, że przyczyny kolki są nieznane, ale mogą być związane z gazem jelitowym, wrażliwością na pokarm lub alergią.
Stymulujące efekty
Kakao zawiera teobrominę, teofilinę i kofeinę, substancje chemiczne, które mają działanie pobudzające. Niektóre osoby mogą odczuwać wzrost energii, motywacji i czujności podczas przyjmowania kakao, jak zauważył Drugs.com. Chociaż poziom kofeiny jest niski, niektórzy ludzie są wrażliwi na tę substancję, a nawet niewielkie ilości mogą powodować nieprzyjemne skutki uboczne, ostrzega University of Michigan Health Service. Efekty te mogą obejmować niepokój, nerwowość, drażliwość i problemy z koncentracją. Fizyczne oznaki zbyt dużej kofeiny mogą obejmować drżenie rąk, bóle głowy i dodatkowe bicie serca. Nie powinieneś przyjmować suplementów kakaowych późno w ciągu dnia, ponieważ substancja może powodować bezsenność lub płytki sen.
Reakcja alergiczna
Chociaż jest to mało prawdopodobne, u niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na suplementy kakaowe. Objawy wymienione przez system zdrowotny Allina mogą obejmować trudności w oddychaniu, ucisk w gardle lub klatce piersiowej, swędzenie, pokrzywkę, wysypkę lub obrzęk. Reakcję alergiczną na suplementy kakaowe należy uznać za nagły przypadek medyczny.
