Niektórzy ludzie mogą myśleć, że nie ma nic lepszego niż dieta na piwo. A jeśli składa się z Guinnessa, jest to dodatkowa premia dla nich. Znany na całym świecie ze swojego odważnego smaku i ciała, Guinness to solidne piwo stworzone w Dublinie w Irlandii w 1759 roku. Po raz pierwszy zostało warzone w browarze St. James.
Przez dziesięciolecia reklamy przynosiły korzyści zdrowotne. Już w 1931 r. Kampania "Dobry dla Ciebie" prowadziła: "Siedem szklanek, siedem dni w tygodniu i siedem korzystnych powodów, aby pić Guinnessa (siłę, nerwy, trawienie, wyczerpanie, bezsenność, efekty tonizujące i krew)".
W Irlandii, dawcy krwi i pacjenci pooperacyjni otrzymują kufel Guinnessa, aby pomóc im w wyzdrowieniu, zgodnie z FoodNetwork.com, ilustrując wiarę w zdrowie związaną z Guinness.
Ale sprawienie, by Guinness był podstawą twojej diety, by promować twoje zdrowie, jest dość ciągły.
Jaka jest dieta Guinnessa?
Dieta Guinnessa to płynna dieta, która polega wyłącznie na piciu Guinnessa w celu odżywienia i utrzymania. Żadne inne produkty żywnościowe nie są spożywane z powodu przekonania, że Guinness jest kompletny pod względem odżywczym.
Dieta nie jest promowana przez firmę Guinness ani przez żadną renomowaną firmę zajmującą się zdrowiem lub zdrowiem, ale wydaje się być mitem piwa. Co więcej, każda utrata wagi odczuwana przez tak zwaną dietę jest prawdopodobną utratą wody i faktem, że nie spożywasz w rzeczywistości żadnych pokarmów stałych.
Guinness Brews
Winie Guinness są podstawą diety. Rodzaje piwa Guinness, które możesz znać, to: Guinness Original Stout Draft, Guinness Extra Stout, Foreign Extra Stout i Guinness Draft. Stouty są bardziej gorzkie, ponieważ zawierają dodatkowe składniki w ich chmielu.
Informacje o wartości odżywczej
12-uncjowa porcja Guinness Draft zawiera 125 kalorii, około 10 gramów węglowodanów i jeden gram białka, zgodnie z bazą danych żywności SWEET-LIFE MyPlate. Ma zawartość alkoholu 4,2 procent.
12-uncjowa porcja Guinness Extra Stout zawiera 153 kalorie, 17,4 gramów węglowodanów, 1 gram białka i zawartość alkoholu 4,27 procent, według MyPlate i Beer100.com. A 12-uncjowa porcja Foreign Extra Stout zawiera około 225 kalorii i zawartość alkoholu 7,5%, według RateBeer.com.
Jeśli chodzi o inne składniki odżywcze, Guinness ma tylko śladowe ilości. Ma trochę wapnia, cały kompleks witamin z grupy B - z wyjątkiem B12 - i 0,3 miligrama żelaza na litr. Guinness jest również bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stany zapalne w organizmie.
Chociaż to miłe, że piwo może oferować trochę pożywienia, to nie wystarczy, aby przeprowadzić cię przez życie ze zdrowym ciałem. Potrzebujesz różnorodnych produktów spożywczych, aby uzyskać pełny zestaw witamin i minerałów potrzebnych do wsparcia narządów wewnętrznych, gładkiej skóry i włosów oraz silnych mięśni.
Środki ostrożności
Pomimo twierdzeń, że ten gruby i ciemny irlandzki napar jest kompletny pod względem odżywczym, napój oczywiście nie zawiera niezbędnych składników odżywczych i składników regularnej, stałej diety. Ta dieta nie zapewnia niezbędnych elementów budujących organizm, takich jak białka i tłuszcze.
Co więcej, dieta Guinnessa z pewnością nie przylega do zdrowego przysłowia o umiarkowanym spożyciu alkoholu. Konkretnie, zalecana ilość alkoholu dla amerykańskiej kobiety to jeden drink dziennie i dwa napoje dla Amerykanina, zgodnie z amerykańskimi zaleceniami żywieniowymi dla Amerykanów. Picie więcej może narazić na szwank zdrowie.
Więcej o MyPlate
Bezpłatna aplikacja Tracker kalendarza MyPlate dla iPhone'a i Androida pomogła milionom ludzi schudnąć w zdrowy sposób - dzięki wsparciu aktywnej społeczności, która śledzi ich jedzenie i ćwiczenia. Konsekwentnie najlepsza aplikacja, MyPlate oferuje najnowszą technologię w łatwym w użyciu narzędziu, które zawiera miliony żywności i przepisów kulinarnych, 5-minutowe treningi w aplikacji i solidną społeczność wsparcia.
