Zielona herbata, znana również pod nazwą botaniczną Camellia sinensis, ma wiele tradycyjnych zastosowań związanych ze zdrowiem, chociaż badania medyczne nie potwierdziły słuszności wielu twierdzeń producentów suplementów. Organizatorzy suplementów ekstraktu z zielonej herbaty twierdzą, że może pomóc Ci schudnąć, pomóc zdrowiu Twojego serca i leczyć rany, między innymi. Jeśli potrzebujesz środka moczopędnego, który pomoże Ci kontrolować ciśnienie krwi, porozmawiaj o tym z lekarzem, zanim spróbujesz ekstraktu z zielonej herbaty lub innych suplementów. Wysokie ciśnienie krwi stwarza poważne problemy zdrowotne, które wymagają interwencji lekarza.
Efekty moczopędne
Kofeina zawarta w ekstrakcie z zielonej herbaty zwiększa ilość wydalanego przez organizm moczu - informuje MedlinePlus. Działa to jak diuretyk w twoim ciele, podobnie jak działa lekarstwo. Ponieważ kofeina sprawia, że produkujesz więcej moczu, masz mniej wody w organizmie, szczególnie we krwi. Mniej krwi obniża ciśnienie krwi.
Zalety zielonej herbaty
Ekstrakt z zielonej herbaty może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów i może pomóc ci stać się bardziej czujnym. Zapewnia te korzyści, między innymi, głównie ze względu na efekt stymulujący. Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera kofeinę, stymulant Twojego centralnego układu nerwowego. To zwiększa twoją czujność i daje ci więcej energii. Kofeina pomaga również schudnąć, ponieważ zapobiega odżywianiu się i utrzymuje wyższy metabolizm, dzięki czemu można spalić więcej kalorii. Kofeina powoduje także zwężenie naczyń krwionośnych, szczególnie w mózgu, co oznacza, że może pomóc w zwalczaniu bólu migrenowego.
Wysokie ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi może wystąpić z kilku powodów. Twoje serce może zacząć mocniej pompować, powodując więcej krwi w całym ciele. Może to zrobić z powodu choroby serca lub z powodu zatkania tętnic, co zmniejsza tętnice wewnętrzne. Aby uzyskać odpowiednią ilość krwi przepływającej przez całe ciało, serce może być zmuszone do intensywniejszego pompowania, przepychając krew pod większym ciśnieniem. Jednym ze sposobów leczenia może być przepisanie leku moczopędnego, który zmniejsza całkowitą ilość wody w organizmie. Diuretyki usuwają nadmiar wody z twojego ciała poprzez oddawanie moczu. Przy mniejszym przepływie krwi ciśnienie krwi spada.
Efekty uboczne zielonej herbaty
Ta sama substancja, która służy jako środek moczopędny i pobudzający ośrodkowy układ nerwowy w ekstrakcie z zielonej herbaty, kofeina, może również wywoływać pewne działania niepożądane, szczególnie podczas początkowego stosowania suplementu. Ekstrakt z zielonej herbaty może utrudnić ci zasypianie lub zasypianie. Może sprawić, że poczujesz się nerwowy lub drażliwy. Możesz dostać ból głowy z ekstraktu z zielonej herbaty, notatki MedlinePlus. Może również powodować krótki biegunkę. Większość z tych działań niepożądanych zakończy się na własną rękę, gdy twoje ciało dostosuje się do suplementu. Możesz przeciwdziałać potencjalnej bezsenności, biorąc ekstrakt z zielonej herbaty na wiele godzin przed snem. Jeśli utrzymują się działania niepożądane, należy skonsultować się z lekarzem.
