Elektryczna stymulacja mięśni służy do rehabilitacji mięśni podczas fizjoterapii. Urządzenia stymulują mięśnie za pomocą prądu elektrycznego. Prąd elektryczny powoduje skurcze mięśni, a gdy jest stosowany regularnie, wzmacnia mięśnie. Elektryczną stymulację można stosować w celu zapobiegania atrofii mięśni, polepszania gojenia, leczenia uszkodzeń mięśni i więzadeł oraz łagodzenia bólu i obrzęków. Elektryczną stymulację mięśni można wykorzystać do wzmocnienia mięśni nóg.
Skurcz mięśnia
Skurcz mięśni następuje, gdy nerwy wysyłają sygnał do mięśni. Sygnał nerwowy to prąd elektryczny, który porusza się wzdłuż nerwu, aż dojdzie do połączenia nerwowo-mięśniowego. Tutaj impuls nerwowy powoduje uwalnianie neuroprzekaźników, które powodują skurcz mięśni w mięśniu docelowym, takich jak ścięgno udowe. Elektryczne urządzenia do stymulacji mięśni powodują skurcze mięśni w podobny sposób. Prąd elektryczny z urządzenia będzie naśladować impuls nerwowy, który prowadzi do uwolnienia neuroprzekaźników i skurczu mięśni.
Trening siłowy
Możesz wzmocnić mięśnie nóg poprzez ćwiczenia wzmacniające mięśnie, takie jak podnoszenie ciężarów, joga i wspinaczka skałkowa. Te ćwiczenia sprawiają, że twoje mięśnie działają przeciw oporowi. Kiedy twoje mięśnie są regularnie zmuszane do pracy przeciwko oporności, takiej jak ciężki hantle lub masa ciała, będą się powiększać. Zwiększony rozmiar tkanki mięśniowej doprowadzi do wzmocnienia mięśni. Na przykład, celowanie w mięsień czworogłowy i ścięgna podkolanowe wzmocni twoje nogi.
Prąd elektryczny
Elektryczne urządzenia do stymulacji mięśni mogą być używane do przypominania treningu oporowego i wzmacniania mięśni. Podczas treningu siłowego, im większy opór - im wyższa masa ciała, tym więcej włókien mięśniowych jest rekrutowanych do skurczu mięśni. Ten efekt można również osiągnąć za pomocą elektronicznego urządzenia stymulującego. Możesz zmienić prąd elektryczny tak, aby naśladował siłę, wysoką odporność lub łagodny, lekki skurcz mięśni. Im większa prędkość prądu elektrycznego, tym "większy" opór dotyczy mięśni, a więcej włókien mięśniowych kurczy się.
Wyniki
Użyj elektrycznego urządzenia do stymulacji mięśni, aby wzmocnić mięśnie, takie jak mięśnie czworogłowe, ścięgna udowe i żołądkowe, w nogach. Skurcze mięśni wywołane przez urządzenie będą miały taki sam wpływ na mięśnie jak skurcz mięśni, który pojawia się podczas ćwiczeń. Stymulacja odbywa się poprzez umieszczenie elektrod na skórze. Prąd elektryczny przejdzie przez skórę do mięśni i będzie naśladować normalny impuls nerwowy. Elektryczna stymulacja mięśni pomoże zwiększyć siłę mięśni nóg, a także przepływ krwi do mięśni. Według Williama Jamesa Lamersa, konsultanta elektrycznego do stymulacji mięśni, jeśli aktywujesz wiele grup mięśni jednocześnie przez ponad 40 minut, poziom endorfin krwi również wzrośnie.
