Śledź sportowców, którzy uczestniczą w wydarzeniach sprintu, muszą wiedzieć, jak uruchomić krzywe. Podczas gdy 100-metrowa kreska biegnie na prostej części toru, wszystkie inne zdarzenia obejmują krzywe. Obejmuje to przekaźnik o długości 400 m, w którym cztery biegacze biegną po 100 metrów wokół toru. Wszyscy biegacze powinni rozumieć zasady siły odśrodkowej i dośrodkowej, aby prawidłowo wykonywać krzywe.
Prowadzenie przez zakręt
Kiedy biegasz po łuku podczas wydarzenia takiego jak kreska o długości 200 lub 400 metrów, nie możesz biegać tak szybko, jak to możliwe na prostych odcinkach ścieżki. Jednak biegasz równie ciężko, a twoja koncentracja musi być skupiona na każdym kroku. Kiedy biegniesz po krzywej, musisz się w nią zanurzyć. Siły odśrodkowej i siły odśrodkowej pociągną cię do wewnątrz i popchną na zewnątrz, odpowiednio, i musisz wziąć ich pod uwagę podczas biegania lub stracisz równowagę. Trener torowy Latif Thomas uczy swoich sprinterów, aby pochylili się na zakręcie, biegnąc, by wykonać najbardziej efektywny bieg.
Wpływ psychologiczny
Kiedy biegacze rywalizują w desce rozdzielczej o długości 200 lub 400 m, zaczynają na zakrzywionej części toru. Większość sprinterów preferuje środkowe pasy - 4 i 5 - ale sondowanie sprinterskie prowadzone przez czterech trenerskich trenerów torów wskazuje, że zdecydowana większość chce rozpocząć na wewnętrznych pasach 1 i 2 zamiast na zewnętrznych pasach 7 i 8. Podczas gdy kąt nachylenia krzywej jest znacznie ostrzejszy niż na zewnętrznej części toru, biegacze twierdzili, że wolą linię wewnętrzną, ponieważ pozwoliły im mieć większą wiedzę na temat tego, co dzieje się w wyścigu, niż gdyby rozpoczęli na zewnętrznych pasach .
200-metrowa strategia
Rozważając krzywą na 200-metrowej linii, Thomas zachęca swoich sprinterów do wypracowania swojej strategii przed wyścigiem. Przez pierwsze 40 metrów Thomas ma swoich sprinterów. Następnie powinny przejść od 40-metrowego znaku przez 110 metrów. W tym momencie biegacze muszą przyspieszyć przez następne 30 metrów, a następnie zrelaksować się przez wykończenie. "Przybycie" i "relaks" nie oznacza spowolnienia. Oznacza to usunięcie całego napięcia z górnej części ciała podczas biegu. Thomas wie, że nie można sprintować wyścigu z pełną prędkością. Najlepszym sposobem na uruchomienie sprintu jest pozostanie rozluźnionym, aby biegać z największą prędkością.
Wychodząc z zakrętu
Kiedy jesteś w ostatniej fazie krzywej, zaczynasz mieć wyższy profil podczas sprintu. Chcesz mieć możliwość długiego, płynnego kroku z maksymalnym wydłużeniem. Wymaga to od ciebie zejścia z pochylonego ciała, które miałeś w zakrzywionej części toru i biegania z prostszą postawą. Należy to zrobić po zakończeniu krzywej. Jeśli zaczekasz, aż rozpoczniesz prostą część toru, stracisz równowagę i rozpęd.
