Ćwiczenia są często włączane jako część długotrwałej terapii dla jakiejkolwiek formy chirurgii serca. Większość ćwiczeń skupia się na chodzeniu lub jeździe na rowerze, z których każda może być wykorzystana do stopniowego zwiększania częstości akcji serca jako sposobu poprawy sprawności i pracy mięśni serca. Ale trening siłowy może być również częścią treningu, ale obowiązują pewne ograniczenia.
Sześć tygodni
Pierwsze sześć tygodni po wymianie zastawki serca wymaga najbardziej ograniczeń, jeśli chodzi o ćwiczenia, ograniczając wagę podniesioną do 8 do 10 funtów. Jest to przynajmniej częściowo spowodowane samą procedurą. Podczas operacji na otwartym sercu chirurg musi podzielić mostek, aby uzyskać dostęp do zastawki. Podnoszenie więcej niż ta waga może prowadzić do oddzielenia mostka, utrzymując miejsce zabiegu z właściwego leczenia.
Trzy miesiące
Po sześciu tygodniach - i za zgodą twojego lekarza - zazwyczaj możesz włączyć do treningu ćwiczenia z treningu siłowego. Waga jest jednak często ograniczona do nie więcej niż 30 funtów. przez następne trzy miesiące doradza Wyższej Szkole Medycyny i Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie Wisconsin-Madison. Podnoszenie ciężarów, zwłaszcza ciężkich, powoduje chwilowe zwiększenie ciśnienia krwi. To zwiększa siłę umieszczoną na zaworach, co może wpłynąć na ich leczenie.
Obciążenie pracą
W zależności od twojego zdrowia, poziomu sprawności i regeneracji, twój lekarz może dać ci OK, aby zwiększyć wagę używaną do treningu siłowego po trzech miesiącach, ale prawdopodobnie nadal będziesz musiał przestrzegać pewnych ograniczeń, jeśli chodzi o obciążenie pracą. Ponieważ podnoszenie ciężarów może powodować wzrost ciśnienia krwi, nierzadko ogranicza się obciążenie pracą poniżej pewnego procentu maksymalnej siły mięśniowej, która jest luźno definiowana jako maksymalna masa, jaką można podnieść na jedno powtórzenie. Wydaje się, że najlepsze jest obciążenie pracą nie większe niż 50 procent. Dopóki obciążenie to nie osiągnie 65 procent, do 85 procent maksimum pojawiają się problemy. To samo można powiedzieć o wykonaniu więcej niż 15 powtórzeń na raz lub utrzymaniu obciążenia przez dłużej niż 20 sekund.
Ostrzeżenie
Jeśli podnoszenie ciężarów powoduje ból w klatce piersiowej lub duszność, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Ten ból w klatce piersiowej różni się od bólu związanego z nacięciem. Dyskomfort, który wydaje się ściskać ciśnienie, promieniować poza klatkę piersiową lub nie jest dotknięty odpoczynkiem, często wskazuje, że coś jest nie tak. Nieregularne bicie serca powinno być monitorowane i zgłaszane lekarzowi.
