Natural Calm to suplement magnezu opracowany przez Petera Gillhama, a podczas gdy firma przenosi kilka innych produktów, produkty Natural Calm stanowią jego podstawową linię suplementów. Nazwa produktu odnosi się do uspokajających skutków działania magnezu i jest wprowadzana do obrotu jako "naturalna redukcja stresu". Natural Calm składa się z proszku cytrynianu magnezu jako podstawowego składnika, a po dodaniu do ciepłej cieczy staje się bulgoczącym, bulgoczącym napojem.
Znaczenie
Badanie National Health and Nutrition Survey z 1999-2000 roku wykazało, że większość Amerykanów, którzy nie przyjmują suplementów, ma niewielkie problemy z niedoborem magnezu, szczególnie wśród osób starszych. Oprócz spożywania mniejszej ilości minerałów w diecie, starsi ludzie wchłaniają mniej i wydalają więcej niż w młodszych latach. Starsi dorośli również częściej przyjmują leki farmaceutyczne, o których wiadomo, że zmniejszają wchłanianie magnezu. Wczesne objawy niedoboru magnezu obejmują utratę apetytu, nudności, wymioty, zmęczenie i osłabienie. Jeśli masz chorobę, taką jak celiakia lub choroba Leśniowskiego-Crohna, która może ograniczyć wchłanianie składników odżywczych w jelitach, możesz potrzebować dodatkowej suplementacji magnezu. Poziom magnezu w organizmie może być również wyczerpany z powodu stresu, niektórych leków, intensywnych ćwiczeń fizycznych, cukrzycy lub zbyt dużej ilości wapnia w diecie.
Funkcjonować
Według Urzędu Suplementów Diety, magnez jest jednym z najbogatszych minerałów w twoim organizmie i ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, ponieważ jest niezbędny do ponad 300 reakcji biochemicznych w twoim ciele. Około połowa magnezu twojego ciała jest przechowywana w twoich kościach, podczas gdy reszta znajduje się głównie w komórkach twoich tkanek i narządów. Tylko 1 procent znajduje się we krwi. Kiedy jesz żywność zawierającą magnez, twoje jelito cienkie pochłania minerał. Nadmiar magnezu jest wydalany przez nerki.
Rodzaje
Natural Calm występuje w kilku smakach i odmianach, z których żadna nie zawiera sztucznych aromatów ani słodzików. Natural Calm występuje w oryginalnych, malinowo-cytrynowych, pomarańczowych i słodkich smakach cytryny w 4 uncji, 8 oz. i 16 oz. rozmiary, jak również opakowania jednorazowe. Mama Natural Calm zawiera kwas foliowy i cynk dla ciężarnych i karmiących matek. Natural Baby Calm dodaje witaminę C do magnezu, a Kid's Formula Calm jest sprzedawany jako lekarstwo na zaburzenia deficytu uwagi, a także łagodzi skurcze mięśni. Preparaty dla niemowląt i dzieci zawierają mniej magnezu proporcjonalnego do ich mniejszego rozmiaru i wagi. Natural Calm plus wapń jest opisany jako suplement wapnia zrównoważony magnezem dla lepszej asymilacji wapnia. Zawiera trzy części magnezu do dwóch części wapnia w postaci glukonianu wapnia. Natural Calm Plus Calcium zawiera również witaminę C, witaminę D, potas i bor i występuje w oryginalnym i malinowym smaku cytryny w 8 uncji. i 16 oz. rozmiary.
Rozważania
Zalecenia dotyczące spożycia magnezu podane są w dietetycznych źródłach referencyjnych (DRIs) z Instytutu Medycyny Narodowej Akademii Nauk. Podane wartości obejmują Zalecane diety, lub RDA, Odpowiednie spożycie lub AI, i Dopuszczalne górne poziomy spożycia lub UL. RDA magnezu dla dzieci w wieku od 1 do 3 lat wynosi 80 mg na dzień, 130 mg dla osób w wieku od 4 do 8 lat i 240 mg dla osób w wieku od 9 do 13 lat. RDA dla nastolatków i dorosłych mężczyzn wynosi od 400 mcg do 420 mg na dobę, podczas gdy u nastolatków a RDA dla dorosłych kobiet wynosi od 310 mg do 360 mg. Nie ustalono RDA dla niemowląt, jedynie AI 30 mg dla wieku od 0 do 6 miesięcy i 70 mg dla dzieci w wieku od 7 do 12 miesięcy. Kilka leków może wpływać na wchłanianie magnezu, dlatego należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że masz wystarczającą ilość leku, jeśli bierzesz leki moczopędne, antybiotyki, doustne środki antykoncepcyjne, insulinę lub kortyzon.
Korzyści
Według Urzędu Suplementów Diety, nawet jeśli nie wykazujesz objawów ciężkiego niedoboru magnezu, posiadanie odpowiedniej ilości zapasów magnezu może chronić przed chorobami, takimi jak choroby serca i dysfunkcje układu odpornościowego. Magnez odgrywa również rolę w funkcji mięśni i nerwów oraz w wytrzymałości kości, a także w obniżaniu poziomu cukru we krwi i normalizowaniu ciśnienia krwi.
