W czasie ciąży płód jest bardzo podatny na toksyny w środowisku macicy. Substancje takie jak niektóre witaminy mogą być całkowicie nieszkodliwe dla matki, ale mogą mieć katastrofalne skutki dla rozwoju płodu. Tego rodzaju wadom wrodzonym można zapobiec, gdy matka wie o potencjalnym zagrożeniu związanym z określonymi witaminami i jak można uniknąć niebezpiecznych poziomów tych witamin.
Toksyczność witaminy A
Zużycie witaminy A powinno być uważnie monitorowane podczas ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Witamina A jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, co oznacza, że gdy jest spożywana w nadmiernych ilościach, jest przechowywana w tkankach tłuszczowych ciała, a nie jest wydalana w moczu w sposób nieszkodliwy. Niestety, to nagromadzenie witaminy A może mieć toksyczne działanie na rozwijające się ciało płodu. Witamina A jest niezbędna dla zdrowego wzroku i skutecznego dekodowania informacji genetycznej i ma kluczowe znaczenie dla rozwoju płodu. Jednak stwierdzono, że nadmierne ilości powodują poważne deformacje u jednej piątej płodów narażonych podczas pierwszego trymestru.
Źródła nadmiaru witaminy A
Witaminę A można znaleźć w lekach przeciwtrądzikowych takich jak Accutane i Retin-A. W szczególności Accutane wiąże się z 26-krotnie większą szansą na malformacje głowy, twarzy i mózgu, defekty serca i wady rozwojowe gruczołu grasicy. Wydaje się, że istnieje bezpośredni związek pomiędzy ilością spożywanej witaminy A a nasileniem wad rozwojowych; to znaczy, że więcej witaminy A wydaje się prowadzić do poważniejszych wad rozwojowych.
Zalecane spożycie witaminy A
Obecnie wydaje się, że spożywanie do 8 000 jednostek międzynarodowych witaminy A dziennie nie powoduje wad rozwojowych płodu. Instytut Medycyny zaleca określone dopuszczalne górne poziomy dla konsumpcji witamin podczas ciąży. Dopuszczalny poziom witaminy A w górnej dawce wynosi 2800-3 000 mcg na dobę.
Toksyczność witaminy D
Inną witaminą, która jest uważana za szkodliwą dla płodu, jest witamina D. Zauważono, że przedawkowanie witaminy D prowadzi do zniekształcenia zastawek serca u płodu i jest hipotetycznie sugerowane, że prowadzi do poronienia, gdy przyjmuje się je w wyjątkowo dużych ilościach.
Niedobór witaminy D.
Jednak kobiety o ciemniejszej skórze lub ukryte są narażone na zwiększone ryzyko niedoboru witaminy D w porównaniu z białymi kobietami w ciąży. Niedobór witaminy D może prowadzić do mniejszych, lżejszych dzieci, z łamliwymi kośćmi i niedostateczną mineralizacją szkliwa zębów. Kobiety, które prawdopodobnie nie będą w stanie wytworzyć wystarczającej ilości witaminy D w wyniku ekspozycji na słońce, są zalecane przez Komitet ds. Medycznych Aspektów Żywności i Odżywiania, aby codziennie przyjmować 10 mcg suplementu witaminy D. Instytut Medycyny zaleca maksymalny poziom spożycia 50 mcg dla witaminy D w czasie ciąży.
