Chociaż tradycyjna zupa pomidorowa ma niską zawartość kalorii, kremowa zupa zawiera śmietanę, która dodaje objętości, smaku, tłuszczu i kalorii. Jednak kremowa zupa pomidorowa nie jest wyjątkowo bogata w kalorie, więc powinieneś być w stanie dopasować ją do swojej diety, jeśli wcześniej ocenisz fakty żywieniowe.
Kalorie
Baza danych żywności SIMPLEASLIFE MyPlate zauważa, że jedna szklanka porcji kremowej zupy pomidorowej zawiera od 80 do 240 kalorii. To więcej kalorii niż zwykła zupa pomidorowa; MyPlate zauważa, że jedna filiżanka zupy pomidorowej dostarcza tylko 72 kalorie.
Gruby
Jedna szklanka kremowej zupy pomidorowej zawiera od 1,5 do 18 gramów tłuszczu, do ośmiu gramów nasyconego tłuszczu. Dowodzi to, jak drastycznie receptura i składnik tłuszczu dla tego dania mogą się różnić. Chociaż tłuszcz ma wysoką kaloryczność, zapewnia korzyści. National Library of Medicine i National Institutes of Health stwierdzają, że tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju.
Węglowodany
Kremowa zupa pomidorowa jest bogata w węglowodany. Jedna filiżanka tej zupy zawiera od 16 do 17 gramów węglowodanów, z jedną do dwóch gramów błonnika. Według MayoClinic.com, błonnik może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.
Białko
Pomidory nie są bogate w białko, ani kremowa zupa pomidorowa. Jedna filiżanka tej zupy zawiera tylko dwie do czterech gramów białka.
Więcej o MyPlate
Bezpłatna aplikacja śledzenia kalendarzy SIMPLEASLIFE MyPlate na iPhone'a i Androida pomogła milionom ludzi schudnąć w zdrowy sposób - dzięki wsparciu ze strony aktywnej społeczności, która śledzi ich jedzenie i ćwiczenia. Konsekwentnie najlepsza aplikacja, MyPlate oferuje najnowszą technologię w łatwym w użyciu narzędziu, które zawiera miliony żywności i przepisów kulinarnych, 5-minutowe treningi w aplikacji i solidną społeczność wsparcia.
