W pierwszym miesiącu ciąży Twoje dziecko rośnie w szybkim tempie. Ale ma tylko około 1/5 cala długości 4 tygodnie po zapłodnieniu, wciąż nie jest wystarczająco duży, aby uwzględnić przyrost masy ciała. Większość kobiet ma bardzo niewielki ciężar związany z ciążą w ciągu pierwszego miesiąca. Jednak błędne myślenie, że musisz "jeść za dwa", z pewnością doda kilogramy w pierwszych kilku tygodniach ciąży.
Typowy przyrost masy ciała we wczesnej ciąży
Średnia kobieta zyskuje mniej niż 5 funtów w pierwszych 3 miesiącach ciąży, a niewiele z tego występuje w ciągu pierwszych 4 tygodni. zatrzymanie płynów, które występuje z powodu retencji sodu związane ze zwiększeniem stężenia progesteronu i zwiększenie rozmiaru piersi może liczyć na kilka funtów wczesnej nadwagi.
Przejadanie się we wczesnej ciąży
Chociaż będziesz chciał jeść zdrowej diety, nie trzeba żadnych dodatkowych kalorii w pierwszym miesiącu ciąży na wzrost i rozwój dziecka. Jednak wiele kobiet zwiększa spożycie żywności, myśląc, że jest to korzystne dla dziecka. Może to spowodować znaczny przyrost masy ciała, nawet w pierwszym miesiącu ciąży. Jeśli zaczniesz jeść 450 dodatkowych kalorii dziennie - kwota będziesz potrzebować w trzecim trymestrze - można uzyskać prawie 1 funta tygodniowo, lub 3,6 funtów w pierwszym miesiącu od nadmiaru spożycia kalorii.
