Walka o to, aby maluch zapadł w sen, a następnie usłyszenie go piskliwego w środku nocy, wystarczy, by cała rodzina czuła się pozbawiona snu. Jeśli Twoje dziecko zaczęło wykazywać nagłe i drastyczne zmiany w jego nawykach w czasie snu, możesz się zastanawiać, czy przypadkiem nie zrobiłeś czegoś, co by to spowodowało. W rzeczywistości, wiele różnych okoliczności, od łagodnych i tymczasowych po potencjalnie niebezpieczne, może być przyczyną nowej zmiany. Na szczęście większość przyczyn można łatwo naprawić, lub w końcu odejdą same.
Przerwy w zdrowiu
Typowe dolegliwości i dolegliwości związane z maluchem obejmują ból zęba molowego, przeziębienia, alergie i infekcje ucha. Każdy z nich może sprawić, że maluch będzie miał trudności z wypadnięciem i zasypianiem. Jeśli maluch pociąga za ucho, może mieć infekcję. Możesz zmniejszyć ból spowodowany infekcją ucha (która będzie bardziej bolesna, gdy leżysz na płasko) z letnią myjką i paracetamolem dla dzieci, ale upewnij się, że widzi pediatrę, aby uzyskać odpowiednie antybiotyki. W przypadku dusznego nosa można pomóc nawilżaczowi i dodatkowym poduszkom, a gorączkę można zmniejszyć za pomocą paracetamolu u dzieci. Należy pamiętać, że sporadyczne chrapanie może być spowodowane zatorem, ale regularne napady chrapania i trudności w oddychaniu podczas snu mogą świadczyć o potencjalnie zagrażającym życiu schorzeniu zwanym obturacyjnym bezdechem sennym.
Sleep Talking and Sleepwalking
Twoje dziecko może rzeczywiście spać, podczas gdy ona wydaje się być przebudzona. Śpiąca rozmowa i lunatykowanie, powszechne u małych dzieci, których rodzice śpią lub rozmawiają ze snem, często pojawiają się w ciągu pierwszych kilku godzin głębokiego snu. Nie budź jej, bo będzie miała kłopoty z zasypianiem, ale upewnij się, że nie jest w niebezpieczeństwie, jeśli wstanie, by iść. Na przykład postawić bramę dla dzieci, jeśli masz schody, i upewnij się, że nic nie jest w pobliżu, aby mogła się potknąć. Nie omawiaj z nią również nawyków związanych ze snem, ponieważ może to wywołać jej niepokój. Zgodnie z tym, czego się spodziewać w Internecie, te nawyki snu mogą zanikać, jeśli ustalisz stabilny harmonogram snu dla swojego maleństwa.
Środowisko śpiące
Małe dzieci są wrażliwe na otoczenie. Jeśli twój maluch robi się zbyt zimny, bo wyrzuca koce, upewnij się, że jest ubrany w szczególnie ciepłą piżamę. Jeśli wydaje ci się, że hałas z sąsiednich pokoi nie pozwala mu zasnąć, ścisz głośniej telewizor i rozmowę. Na koniec upewnij się, że - zwłaszcza w czasie snu - nie jest on otoczony książkami, filmami i programami telewizyjnymi, które mogłyby wywołać u niego koszmary.
Fazy
Maluchy ciągle się zmieniają. Chodzą na spacer i rozmawiają, więc mogą być bardziej zainteresowani bieganiem i gawędzeniem sto mil na minutę niż osiedlenie się. Są również przeszkoleni w zakresie toalet lub świeżo wyszkolonych toalet, więc mogą się obudzić, jeśli potrzebują skorzystać z toalety lub jeśli zmoczą łóżko. Przechodzą również przez fazy takie jak lęk separacyjny, który może sprawić, że będą chcieli przylgnąć do Mamusi i Taty, zamiast spać samotnie w zaciemnionym pokoju.
Pomóż dziecku spać
Najskuteczniejszym sposobem na to, by maluch spadł i spokojnie spał, jest ustawienie stabilnej procedury budzenia i snu. Obejmuje to upewnienie się, że drzemki występują w umówionym czasie (będą musiały być modyfikowane co jakiś czas) i upewniając się, że twoje dziecko jest ukojone przed snem. Na przykład, jedna rutynowa sesja może obejmować granie w ciche gry z nią przed snem, dając jej ciepłą kąpiel, czytając jej krótkie opowiadanie, oferując jej trochę ciepłego mleka i włączając cichą książkę na taśmie lub muzykę do jej do słuchania w łóżku. Szybko uspokoić ją, jeśli obudzi się w nocy, ale nie zwlekaj zbyt długo, bo inaczej zacznie oczekiwać regularnych interakcji.
