Dla osób z alergiami, przeziębieniem lub problemami z zatokami stosowanie domowej płukanki może przynieść ulgę. Dostarczone do zatok przy użyciu garnka Neti, małej ceramicznej doniczki podobnej do imbryka; strzykawka do żarówka; lub butelka do irygacji, domowe płukanie zatok może pomóc w oczyszczeniu kanałów nosowych i ułatwić oddychanie. Połączenie składników tworzy prosty roztwór soli, który przybliża zawartość soli w łzach. Do płukania można dodać inne składniki, aby uzyskać bardziej łagodzący efekt lub pomóc w zwalczaniu infekcji zatok.
Krok 1
Podgrzać wodę, aż będzie letnia. Używaj tylko wody destylowanej. Nie należy używać wody z kranu, wody źródlanej ani butelkowanej, ponieważ zawarte w nich substancje chemiczne i minerały mogą być drażniące dla zatok.
Krok 2
Umieść wodę w czystym pojemniku i dodaj sodę do pieczenia i sól. Używaj tylko zwykłej, nie-jodowanej soli stołowej, ponieważ substancje chemiczne i minerały w jodowanych lub innych solach, takich jak sól morska, mogą być drażniące.
Krok 3
Dodaj 1/4 łyżeczki. gliceryny do płukania jako środek kojący. Dodaj cztery lub pięć kropli ekstraktu z nasion grejpfruta, aby pomóc w infekcjach zatok.
Krok 4
Mieszaj składniki aż do całkowitego rozpuszczenia. Wlać płukankę zatokową do garnka Neti, butelki do irygacji lub strzykawki i natychmiast użyć. Przygotuj jedną porcję do płukania dla każdego otworu nosowego i odrzuć resztki po płukaniu.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- 8 oz. woda destylowana
- 1/4 łyżeczki. proszek do pieczenia
- 1/4 łyżeczki. nie-jodowana sól
- 1/4 łyżeczki. gliceryna
- Ekstrakt z pestek grejpfruta
