Niestrawność jest bólem lub nieprzyjemnym uczuciem w górnej lub środkowej części żołądka, które może powodować objawy wzdęcia, zgagi, nudności, wymioty i odbijanie. Niestrawność jest często spowodowana przez wrzód żołądka lub refluks żołądkowy. Dyspepsja jest również terminem używanym do opisania nieuleczalnego bólu żołądka lub objawów niestrawności bez oczywistej przyczyny.
Znaczenie
Dieta niestrawności ma na celu unikanie pokarmów drażniących żołądek u pacjentów z objawami choroby wrzodowej lub niestrawności niewrzodowej. Nieuleczalny ból brzucha może powodować oznaki i objawy przypominające owrzodzenie, ale niekonieczne z powodu określonej choroby. Jeśli objawy dyspepsji są obecne, lekarz może wykonać badania, aby dowiedzieć się, czy przyczyną jest wrzód lub choroba refluksowa. Stosowanie diety niestrawności może w pierwszej kolejności zmniejszyć ryzyko wystąpienia wrzodu i przyspieszyć powrót do zdrowia, jeśli już go masz.
Żywność
Niektóre pokarmy mogą wywoływać niestrawność. Te produkty spożywcze mogą zawierać tłuste, smażone i pikantne potrawy; napoje gazowane; kawa i herbata z kofeiną i bezkofeinem; alkohol; kakao; czekolada; owoce cytrusowe i soki; produkty z pomidorów; i mięty pieprzowej. Te produkty mogą zwiększać kwas żołądkowy. Zachowaj ślad żywności, która powoduje objawy lub niestrawność, i pomijaj jedzenie, które powoduje dyskomfort. Ponadto pokarmy zawierające flawonoidy, takie jak jabłka, seler, żurawina i sok żurawinowy mogą hamować rozwój Helicobacter pylori, bakterii odpowiedzialnej za większość wrzodów żołądka.
Nawyki żywieniowe
Dokładne żucie pokarmu może pomóc w kontrolowaniu objawów niestrawności. Jedzenie w spokojnym, spokojnym i swobodnym klimacie oraz żucie i połykanie pokarmów powoli może pomóc zmniejszyć objawy niestrawności, zauważa Jackson Siegelbaum Gastroenterology. Podejmowanie kroków w celu zmniejszenia nadmiaru gazu i odbijania może również pomóc w kontrolowaniu objawów niestrawności. Aby uniknąć przyjmowania nadmiernego powietrza, unikaj palenia, szybkiego jedzenia, gumy do żucia, picia przez słomkę i picia napojów gazowanych.
Rozważania
Leki są czasami przepisywane pacjentom cierpiącym na chorobę refluksową lub chorujących na chorobę wrzodową. Leki mogą zmniejszać ilość kwasu w żołądku, ale podejmowanie działań zapobiegających rozwojowi wrzodów żołądka może pomóc w kontrolowaniu objawów dyspepsji. Obejmuje to zmiany stylu życia, takie jak dieta. Wrzody nie są spowodowane ostrym pokarmem lub stresem, ale są spowodowane przez H. pylori lub długotrwałe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Jeśli podejrzewa się wrzód trawienny, leki są prawie zawsze potrzebne w celu złagodzenia objawów i muszą być stosowane w leczeniu H. pylori.
Expert Insight
Pusty żołądek może czasami wywoływać objawy niestrawności. Spożywanie sześciu małych posiłków dziennie w przeciwieństwie do trzech większych posiłków może pomóc w złagodzeniu objawów, podobnie jak unikanie pomijania posiłków, zauważa MayoClinic.com. Jedzenie w ciągu dwóch godzin przed snem może również wywołać objawy refluksu żołądkowego lub niestrawności.
